Sådan lindrer du spændinger med cannabis

I en travl, moderne hverdag har mange brug for lidt mere ro og restitution. Vi har alle vores egne måder at koble af på, men det er ikke overraskende, at mange i pressede perioder rækker ud efter cannabis. For dem kan en god Indica-sort give den tiltrængte, dybe afslapning i hele kroppen.

Det er dog værd at bemærke, at Indica-domineret genetik ikke er den eneste faktor, der spiller ind på oplevelsen. Derfor ser vi i denne artikel nærmere på, hvad der helt konkret ligger bag den spændingslindring, cannabis kan give, og hvilke indtagelsesmetoder der typisk fungerer bedst, hvis det er dét, du går efter.

Lindrer cannabis spændinger?

Mange kan skrive under på, at cannabis kan have en afspændende virkning – især dem, der efter en hård arbejdsdag tager hjem og nyder en joint eller et par sug på en vaporizer. For mange har cannabis længe været den foretrukne måde at koble af på, fordi det kan føles som en perfekt lille forkælelse midt på ugen uden den tunge, tømmermandsagtige træthed, som en tur i byen ofte giver.

Selvom der stadig forskes i, hvordan cannabis påvirker kroppen, peger solid forskning (Tambaro & Bortolato, 2012) på, at de cannabinoider, der findes i cannabis, spiller en central rolle i at reducere spændinger. Stofferne påvirker det endocannabinoide system (ECS) – et netværk af receptorer i kroppen, som reagerer både på de cannabinoider, vi selv danner (endocannabinoider), og dem vi tilfører udefra (som THC i cannabis).

Det endocannabinoide system hjælper også med at registrere, påvirke og nedbringe kroppens spændingsniveau. Det sker blandt andet gennem frigivelsen af anandamid – et naturligt forekommende stof, der strukturelt minder om THC. Når THC tilføres kroppen, efterligner det anandamid og kan dermed bidrage til en beroligende, afslappende effekt via ECS.

Det er dog ikke kun cannabis, der afgør, hvor afslappet du føler dig – dine omgivelser betyder mindst lige så meget. Naturligvis vil at ryge eller vape et roligt sted næsten altid føles mere afslappende end at gøre det et sted med larm og travlhed. Det kan sagtens være hyggeligt at slappe af med venner, men når målet er at slippe spændinger, foretrækker mange at være for sig selv.

Tips til at lindre spændinger med cannabis

Der findes mange måder at indtage cannabis på – men hvilke metoder giver den mest beroligende og lindrende effekt? Nogle tror, at et højt THC-indhold automatisk betyder mere afslapning. Men som mange stoners ved, kan det lige så ofte give den modsatte reaktion. Det handler om at finde den rette balance og en dosis, der passer til dig. Med det i mente er her et par andre ting, du bør have med i overvejelserne.

Prøv noget CBD

CBD er, som mange af jer sikkert ved, en anden aktiv cannabinoid, der er kendt for sine potentielt beroligende egenskaber. Hvor THC er det, der gør brugeren skæv, kan det kombineres med CBD for en mere nuanceret og forstærket samlet oplevelse. CBD vil ikke gøre dig mere skæv i sig selv, men det kan i samspil med andre cannabinoider og terpener – i teorien – udløse det, man kalder entourage-effekten.

Udtrykket blev introduceret af den anerkendte cannabis-kemiker Raphael Mechoulam, som forskede i cannabis’ påvirkning af menneskekroppen. Hans arbejde viste i grove træk, hvordan forskellige forbindelser og terpener arbejder sammen og kan forstærke cannabis’ effekter. Nogle vælger en sort med et højt CBD-indhold, men mange foretrækker at udnytte entourage-effekten fuldt ud ved at gå efter en sort med både højt THC- og CBD-indhold. Ifølge anekdotiske erfaringer kan netop den kombination give den mest gennemgående beroligende effekt af cannabis.

Tænk over terpenerne

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle sorter dufter og smager så godt? Det kan du takke terpener for! Om en sort er skunk-agtig eller fyldt med friske citrusnoter, handler det i bund og grund om de terpener, der findes i planten. De aromatiske olier giver ikke bare cannabis dens duft og smagsnuancer – de kan også være med til at gøre rusen mere rolig og afslappende. Sorter med terpener som linalool eller myrcen forbindes ofte med netop den effekt.

Cali Terpener

39

179,95 kr.

Cali Terpener

(39)

179,95 kr.

Prøv andre indtagsmetoder

Selvom rygning eller vaping ofte føles som det oplagte valg, findes der masser af andre måder at indtage cannabis på. Fra spiselige produkter til tinkturer er mulighederne næsten uendelige – og i praksis kun begrænset af teknologien og din fantasi. Det er ideelt, hvis du gerne vil have bedre kontrol over – eller eksperimentere med – din dosis. Mange spiselige produkter og tinkturer oplyser den præcise mængde THC og CBD, så du kan være tryg ved, at du ikke kommer til at overdrive.

Selvom det kan virke som en gammeldags måde at indtage cannabis på, har tinkturer fået et markant comeback i de seneste år. Uanset om de er hjemmelavede eller købte, giver tinkturer en diskret, men potent indtagelsesform. De passer perfekt til dig, der er på farten, men også til dig, der gerne vil slappe af derhjemme.

Du kan også nemt købe cannabis-edibles som gummibær og THC-infuseret chokolade i enhver dispensary eller coffeeshop. De giver ofte en mere langvarig effekt og er samtidig diskrete, hvilket gør dem oplagte for stoners på farten. Hvis du har lyst, kan du også kaste dig ud i at lave dine egne cannabis-lækkerier! Hjemmelavede edibles kan virke uoverskuelige i starten, men i sidste ende er det både enkelt og virkelig tilfredsstillende. Alle kender pot brownies og cookies, men andre edibles – som cannabis-is – kan være lige det, du leder efter, når du vil køle ned og løsne op for spændinger. Med hjemmelavede edibles handler det i høj grad om at finde den rette sort (men mere om det senere.)

Prøv at slappe af med en badebombe

Et afslappende bad er en klassiker, når du vil koble af og få spændingerne til at slippe. Men har du tænkt på at tilsætte lidt cannabis til vandet? Med en cannabisinfuseret badebombe kan du optage udvalgte cannabinoider gennem huden, hvilket giver en beroligende og afslappende afslutning på dagen. Og når det hele kombineres med lækre dufte, går der ikke længe, før du føler dig helt nede i gear.

Ligesom spiselige findes cannabis-badebomber også som færdigkøb, men du kan også sagtens lave dem selv. Med nogle få ingredienser, du typisk allerede har derhjemme, og en cannabisinfuseret olie, kan du på ingen tid have dine egne badebomber klar til brug!

Prøv forskellige doseringer

Et af de vigtigste råd er at prøve sig frem og eksperimentere med forskellige doser. Som med så meget andet gælder det ofte, at mindre er mere — især når du skal finde ud af, hvad der fungerer for dig. Nogle gange kan en lille mængde cannabis, omkring 5 mg, være nok til at hjælpe dig med at slappe af.

On Balance Myco-præcisionsvægt

108

Ikke på lager

111,95 kr.

On Balance Myco-præcisionsvægt

(108)

Ikke på lager

111,95 kr.

Omvendt kan det være, at lidt større mængder cannabis sidst på dagen er din måde at koble af på. Det handler i sidste ende om gradvist at finde den rette balance for dig. Start helst forsigtigt, hold pauser mellem dine sessioner, så du ikke hurtigt opbygger tolerance, og øg først dosis, hvis du oplever, at der er behov. Der er trods alt en fin grænse mellem afslapning og at være couch-lock.

Find den rigtige sort til at lindre spændinger

Vi har alle vores favoritsorter og -typer af cannabis. Men har vi egentlig kigget nærmere på effekterne – og på hvilke cannabinoider og terpener de indeholder? Lidt research kan give dig en god idé om, hvad der kan fungere for dig, når du gerne vil geare ned. Netop fordi de ofte virker afslappende og beroligende, er indicasorter et oplagt valg for mange, der bare vil slappe af. Kombinér det med niveauerne af THC og CBD, og så er du allerede godt på vej til at finde en sort, der passer til dig. Andre ting, der også er værd at tage med i overvejelserne, er smag og aroma – især hvis du vil lave spiselige produkter, badebomber eller bare ønsker noget lækkert og smagfuldt at nyde.

Uanset hvordan du foretrækker at indtage din cannabis, er det vigtigt at give dig selv plads til at sænke skuldrene og få lettet spændingerne. At finde den rette sort er afgørende, når du vil dæmpe følelsen af stress og anspændthed. Som tommelfingerregel er sorter med en mere balanceret fordeling af THC og CBD ofte populære, fordi de kan være gode til at tage kanten af spændinger. Hvis du har svært ved at finde den helt rigtige sort, så bare rolig! Vi har samlet en praktisk liste, der guider dig til dybt afslappende sorter, som med garanti kan gøre arbejdet.

Adam Parsons

Adam Parsons er professionel cannabisjournalist, copywriter og forfatter – og har i mange år været en fast del af Zamnesias team. Med ansvar for at dække et bredt spektrum af emner, fra CBD til psykedelika og alt derimellem, skriver Adam blogindlæg og guides og udforsker samtidig et stadigt voksende udvalg af produkter.

Læs hele biografien