Skullcap: Alt, du skal vide

Adam Parsons

Cannabisjournalist & fast skribent hos Zamnesia

Adam Parsons

Sidst opdateret: 7 February 2025

Lad AI forklare denne side

Vælg dit foretrukne AI-værktøj for at få et hurtigt resumé.

ChatGPT

Perplexity

Claude

Skullcap (Scutellaria lateriflora) er en blomstrende plante i læbeblomstfamilien (myntefamilien). Urten har i århundreder været brugt som en naturlig humørbooster og til en lang række andre formål.

Hvad er skullcap?

Skullcap er en robust, flerårig blomstrende plante med mange anvendelsesmuligheder. Plantens navn stammer fra det latinske ord "scutella", som betyder "lille skål"—en reference til de små blomster, der kan ligne små hjelme med et løftet visir.

Skullcap har sin naturlige udbredelse i Nordamerika, men forskellige varianter findes også i både Europa og Asien. Flere dele af planten, herunder rødder og blade, er i århundreder blevet brugt i traditionel kinesisk praksis og blandt nordamerikanske oprindelige folk. Planten er kendt for sin beroligende og humørløftende virkning og kan give en mild "rus", når den indtages.

Skullcap (50 gram)

54

66,95 kr.

Skullcap (50 gram)

(54)

66,95 kr.

Forskellige typer af skullcap

Der findes flere, let forskellige typer skullcap, som alle hører til slægten Scutellaria. De mest udbredte arter i urtemedicin er amerikansk og kinesisk skullcap.

Amerikansk skullcap (Scutellaria lateriflora) stammer fra Nordamerika. Når planten blomstrer, prydes den af mange små, rørformede blå blomster. Nogle varianter kan også have andre farver. Blandt Nordamerikas oprindelige folk har planten haft en vigtig rolle i traditionelle urteanvendelser.

Kinesisk skullcap (Scutellaria baicalensis) findes i flere asiatiske lande samt i Rusland. Siden oldtiden har man i Kina brugt plantens rødder til at fremstille et præparat kendt som huang qin. Det anvendes oftest sammen med andre planter eller fødevarer.

Skullcaps botanik

Skullcap hører – ligesom basilikum, mynte, rosmarin, salvie, merian, oregano og andre velkendte krydderurter – til læbeblomstfamilien (Lamiaceae). Det er en robust, flerårig plante, som typisk vokser i fugtige områder som moser, enge og andre vandnære levesteder.

Planten bliver normalt 60–80 cm høj og danner små blå eller lilla blomster på lige under 1 cm. I modsætning til mange andre blomstrende planter sidder skullcaps blomster ikke i toppen af stænglen, men kommer i stedet frem langs plantens sidegrene.

Vigtigste aktive stoffer i skullcap:

• Flavonoider, herunder scutellarin og wogonin
• Bittere iridoider, primært catalpol
• Tanniner
• Flygtige olier

Flere flavonoider regnes for at være skullcaps vigtigste aktive indholdsstoffer: scutellarin, wogonin, baicalein og baicalin. Derudover indeholder den bitre iridoider som catalpol samt tanniner og flygtige olier. Hver af disse forbindelser er kendt for at kunne påvirke kroppen på forskellige måder, afhængigt af dosis.

Sådan dyrker du skullcap

Skullcap trives bedst i halvskygge til fuld sol og egner sig til hårdførhedszoner 4–8 (USDA-skalaen). Frøene spirer som regel villigt, men spiringen kan blive endnu bedre, hvis de får en kort stratificering i køleskabet i cirka en uge. Så frøene fladt i ca. 0,5 cm dybde, og sæt dem ud, når de første rigtige blade er udviklet.

Ved direkte såning udendørs placeres frøene med ca. 30 cm mellemrum i veldrænet, næringsrig jord. Vand moderat. Frøene spirer typisk efter 7–14 dage. Skullcap er klar til høst efter omkring 120 dage.

Du kan høste skullcap, når blomsterne står i fuldt flor. Brug en saks, og klip både blomster og blade. Sørg for at lade cirka 8 cm af planten blive tilbage ved høst. Da det er en flerårig plante, kan skullcap leve i flere år.

Historisk brug af skullcap

I tusindvis af år er skullcap blevet brugt i traditionel kinesisk praksis til at fremstille en styrkende tonic kendt som huang qin. Den tørrede skullcap-rod koges typisk i vand eller udtrækkes i alkohol for at lave huang qin. Tonicen omtales allerede som en gavnlig tilberedning i Shuowen Jiezi, en tidlig kinesisk ordbog fra Han-dynastiet (2. århundrede).

Skullcap var også udbredt blandt USA’s oprindelige folk. Behandlere fra cherokee-folket og andre stammer brugte især planten som en urt til at støtte ved humørsvingninger i forbindelse med menstruation.

Skjolddrager (Scutellaria)

3

141,95 kr.

Skjolddrager (Scutellaria)

(3)

141,95 kr.

Hvilke potentielle fordele kan der være ved at bruge skullcap?

Vi har allerede strejfet nogle af hjelmurts anvendelser, men hvilke potentielle fordele kan den egentlig have? Det overrasker måske, at urten i øjeblikket undersøges for en lang række mulige effekter på trivsel og velvære.

Humør

Til at begynde med bliver skullcap undersøgt for sin mulige påvirkning af humøret. I et forsøg fra 2013 (Brock et al.) fik 43 deltagere, som blev beskrevet som “relativt ikke-angste”, enten 1050mg skullcap eller placebo hver dag i en periode på to uger. I løbet af perioden blev det noteret, at deltagerne, der fik skullcap, havde et markant fald i “samlet humørforstyrrelse” sammenlignet med placebo, målt med testen Profile of Mood States (POMS). Selvom studiet var lille, er resultaterne bestemt lovende i forhold til sammenhængen mellem skullcap og humør.

Inflammation

Både amerikansk og kinesisk skullcap indeholder store mængder antioxidanter, som kan påvirke immunforsvaret og dets funktioner. Dyreforsøg er begyndt at undersøge, hvordan skullcap kan virke ved inflammatoriske tilstande som fx allergisk rhinitis (Kim et al., 2018).

Søvn

Skallerod kan også have potentiale til at gøre kroppen mere klar til søvn takket være sin beroligende og afslappende virkning som urtetilskud. Ekstrakter af skallerod indeholder ofte store mængder flavonoider som scutellarin og baicalin, og begge stoffer undersøges for deres mulige indflydelse på søvn-vågen-cyklussen og søvnrelaterede tilstande (Chang et al., 2011).

Bakterier og virus

Forskning peger også på, at skullcap kan have både antibakterielle og antivirale egenskaber. I et studie testede man et ekstrakt af skullcap mod Acinetobacter baumannii (XDRAB) — en bakterie, der bl.a. forbindes med lungebetændelse hos indlagte patienter. Resultaterne viste, at blandt cirka 30 forskellige urter var det kun skullcap, der opnåede 100% antibakteriel effekt mod XDRAB (Tsai et al., 2018).

Når det er sagt, er den videnskabelige forskning i skullcaps potentielle fordele stadig på et tidligt stadie, og der er behov for langt flere studier, før man kan drage sikre konklusioner. De foreløbige resultater fra ovenstående undersøgelser — og flere andre — er dog uden tvivl et skridt i den rigtige retning.

Er der nogen bivirkninger forbundet med skullcap?

Selvom det generelt anses for sikkert at indtage skullcap, er der stadig nogle mulige bivirkninger, du bør kende til. De fleste er sjældne, milde og ikke livstruende. Men hvis du er i tvivl om skullcap, bør du tale med en sundhedsprofessionel, før du begynder at bruge det. Gravide og ammende bør desuden undgå skullcap.

Nogle af de bivirkninger, der kan forekomme ved skullcap, er:

• Kvalme
• Mavepine
• Nedsat appetit
• Døsighed
• Feber

I helt sjældne og mere alvorlige tilfælde kan skullcap give andre bivirkninger, som f.eks. leverproblemer og hævelse i lungerne. Det sker dog meget sjældent.

Sådan indtager du skullcap

Der findes mange måder at indtage skullcap på, og den fås i flere forskellige former. Du kan købe den som tørret plantemateriale, som du efterfølgende kan bruge til at brygge te. Men pulveriserede ekstrakter og kapsler som kosttilskud er uden tvivl de mest populære varianter, fordi de gør det nemt at få urten ind i hverdagen. En anden mulighed er flydende ekstrakter, som typisk leveres med en pipette, så du let kan tilsætte dem til mad og drikke uden besvær.

Hvor meget skullcap bør du tage?

Vi har gennemgået de mulige fordele, men hvor meget skullcap bør du egentlig tage dagligt? På grund af de mange indtagelsesformer og forskellige koncentrationer – og ikke mindst fordi der mangler klare retningslinjer for dosering – findes der ikke én fast anbefalet dagsdosis af skullcap. For at opnå de bedste resultater bør du gå forsigtigt til værks og ikke overskride producentens anbefalinger på produktet. Hvis du er i tvivl eller har flere spørgsmål, så tal med din læge.

Har du lyst til at prøve skullcap?

Skullcap har en lang tradition i klassisk kinesisk medicin, men bruges også i dag. Heldigvis er det nemmere end nogensinde at prøve den selv. Der findes mange måder at bruge skullcap på, og du behøver ikke lede længe for at finde et produkt, der passer til dine behov. Hos Zamnesia Healthshop finder du et bredt udvalg af skullcap-produkter, så der er noget for enhver. Tag et kig i dag!