Healthshop: kosttilskud, urter, vitaminer og mineraler

De fleste kurve her begynder med én ting: en tom flaske CBD-olie eller et pulver, som en ven ikke kunne holde op med at tale om, og så vokser interessen derfra. Det er der intet galt i, men den hurtigste vej gennem 24 underkategorier er at beslutte dig for formen, før du vælger hylden.

Tinkturer, kapsler eller tørrede urter: vælg den rette form

Et ekstrakt koncentrerer plantens indhold ned til få dråber, så en tinktur gør det nemt at dosere præcist med en pipette. Tørrede urter kræver en kedel og ti minutter, hvilket nogle ser som et hyggeligt aftenritual, mens andre synes, det er besværligt. Vær opmærksom på smagen af fuldspektret hampeekstrakt: græsagtig, olieagtig og markant bitter bagerst på tungen, og varianter med smag kan kun skjule det til en vis grad. Hvis det er en dealbreaker, gør kapsler samme arbejde helt uden smag.

Svampetilskud: Lion's Mane, reishi og cordyceps

Hylden med svampetilskud er det sted i Healthshop, der får flest spørgsmål. Lion's mane dukker som regel op under felterne for hjerne og fokus, reishi ligger tættere på afslapning, og cordyceps står ofte sammen med energiprodukterne. Reishi er den bitre variant, tør og Træagtig, så de fleste vælger den som kapsler i stedet for at røre den ud i noget. Ekstraktpulver opløses langt bedre i kaffe end almindeligt tørret svampepulver, som ofte bliver liggende øverst i små, grynede klumper.

Grupperet efter mål: fokus, energi, ro og immunforsvar

Adaptogener, nootropika og superfoods

Adaptogener som ashwagandha og rhodiola finder du under urter og afslapning, nootropika under hjerne, og Superfood-pulvere som spirulina, maca og baobab under Superfood. De samme planter dukker ofte op under forskellige formål, fordi folk typisk shopper efter det, de vil støtte i deres daglige rutine, frem for efter botanisk familie. Vitaminer og mineraler har deres egne hylder, blandt andet D3, magnesium og zink, og det er de knap så glamourøse produkter, som folk faktisk fylder op med måned efter måned. Hvis du hellere vil se, hvad der er populært, end bruge hele aftenen på at læse etiketter, er listen Top 10 Healthshop den hurtige genvej.

Et praktisk tip: Tilføj ét produkt ad gangen, og giv det to-tre uger, før du prøver det næste. Starter du med fire på den samme mandag, finder du aldrig ud af, hvilket af dem der faktisk fortjente en fast plads.