Hvad er et dårligt cannabis-trip?

De fleste cannabiselskere har prøvet en ubehagelig cannabis-”trip” mindst én gang. Paranoiaen kan føles helt overvældende. Du vil bare af turen, men det er som om, den ikke stopper før om flere timer. Det føles som et mareridt, du ikke kan slippe ud af.

For en uerfaren bruger kan sådan en oplevelse være direkte traumatiserende. I værste fald kan den give et forkert indtryk af – eller endda en stærk modvilje mod – den magiske urt.

Men sådan behøver det ikke at være. Et dårligt cannabis-trip kan i mange tilfælde både forebygges og håndteres – til en vis grad. I denne artikel giver vi dig viden og konkrete greb, så du kan dæmpe situationen så godt som muligt og reagere effektivt, hvis du ender i et dårligt cannabis-trip.

Hvad forårsager et dårligt trip på cannabis?

En negativ cannabisoplevelse kan skyldes flere forskellige faktorer. For at give dig en fornemmelse af, hvordan forskellige indtagelsesmetoder – samt dit eget mindset og dine omgivelser (set og setting) – påvirker oplevelsen, uddyber vi her.

At indtage spiselige

Der er en grund til, at den legendariske rapper og cannabis-ikon Snoop Dogg styrer uden om spiselige produkter. Som han selv siger: “De har ingen slukknap”. Når det kommer fra en mand, der påstår at ryge 81 blunts om dagen, er det værd at lytte efter.

I modsætning til at ryge, vaping eller tage et bonghit, skal cannabis ved oral indtagelse først igennem mave-tarmkanalen og leveren, før det rammer blodbanen. Derfor går der ofte længere tid, før du mærker noget, men rusen holder også markant længere – og kan føles meget kraftigere. Det skyldes, at leveren omdanner THC til 11-hydroxy-THC, en mere potent metabolit, der kan sende dig ud på en vild og potentielt ubehagelig tur.

Mange cannabisbrugere – både nye og erfarne – begår fejlen at tage for meget, for hurtigt, i stedet for at vente den time (eller mere), det kan tage, før effekten slår igennem. Så lad være med at være overmodig!

Dabbing

Ligesom når du indtager spiselige, er dabbing nærmest skabt til at give en kraftigere oplevelse. Dabbing er en forholdsvis ny måde at indtage cannabis på, hvor man fordamper cannabis-koncentrater—stoffer, der typisk indeholder omkring 50–90% THC—ved hjælp af et særligt setup kaldet en dabbing rig. Det er noget helt andet end almindelige blomster, som i dag som regel topper omkring 30% THC.

For at sætte det i perspektiv: Mængden af THC i et enkelt, stort dab kan svare til en hel joint. Hvis du ikke har dabbet før (eller selv hvis du har), kan du forvente, at dit endocannabinoide system bliver godt og grundigt fyldt op med THC. Det kan igen udløse ubehagelige, trip-agtige fornemmelser—også hos meget erfarne rygere. Også her spiller doseringen en stor rolle.

At vælge sorter med højt THC-indhold

Spørger du en gammel skole cannabisbruger om styrke, vil de næsten altid sige det samme: Dagens marihuana er langt stærkere end før. Og det passer. I 70’erne, 80’erne og selv i 90’erne lå THC-indholdet typisk under 10–15%. I dag findes der sorter, der rammer 25–30% THC eller mere – og det er netop dem, der kan slå benene væk under en nybegynder på et øjeblik.

Selv om THC ikke er det eneste, der former en cannabisrus, er det den mest afgørende faktor. Derfor øger et højere THC-indhold også sandsynligheden for en ubehagelig oplevelse, især hvis du ikke er vant til stærke produkter.

Mental tilstand

Ligesom alkohol kan cannabis forstærke de følelser, du allerede har. Har du det godt, vil den positive stemning typisk præge hele oplevelsen—du griner sikkert en hel del, før du når at tømme en hel pose chips på under en time. Omvendt kan det forkerte mindset få de negative tanker til at fylde mere. Hvis der er noget, der går dig på, eller hvis du ikke har det godt—følelsesmæssigt eller mentalt—kan det hurtigt komme op til overfladen.

Setting

Ligesom dit mentale udgangspunkt har dine omgivelser stor betydning for, hvordan din cannabisrus udvikler sig. Er du sammen med nære venner, du føler dig tryg ved, med god musik og en afslappet stemning, er chancen stor for, at oplevelsen bliver behagelig.

Omvendt kan et hektisk miljø med mennesker, du ikke kender, vække ubehagelige følelser. Nogle bliver markant mere ængstelige, mens andre kan opleve, at virkelighedsfornemmelsen skrider. Og det kan være en ret skræmmende situation at stå i.

Hvordan føles et dårligt cannabis-trip?

Vi har allerede nævnt nogle af dem i forbifarten, men nu ser vi nærmere på de forskellige symptomer og fornemmelser, man kan opleve under et dårligt cannabis-trip.

Paranoia

Nogle gange kan påvirkningen fra den magiske urt få én til at overtænke helt unødigt. Både krop og sind bliver urolige, mens du forsøger at aflæse, om personen ved siden af dig i supermarkedet mon har lagt mærke til, at du er påvirket. Og det kan hurtigt føre videre til det næste symptom – som ofte føles endnu mere ubehageligt.

Panikanfald

Panikangreb er uden tvivl en skræmmende oplevelse. De kan give uregelmæssig vejrtrækning, hvilket kan føre til åndenød, mere angst og i nogle tilfælde besvimelse. Samtidig kan stressende eller påtrængende tanker køre i ring i hovedet. Hos nogle kan cannabis både forstærke og udløse disse symptomer.

Derfor er der også en del, der helst vil lægge deres oplevelser med marihuana helt bag sig. For hvem har lyst til at være urolig helt ud i ren rædsel – selv hvis det kun varer få minutter? Og det bliver ikke bedre af, at et dårligt cannabis-trip kan vare i timevis afhængigt af indtagelsesmetoden, hvilket kan føles ekstra overvældende for dem, der i forvejen har tendens til at gå i panik.

Hallucinationer

Selvom hallucinationer forbundet med cannabis ikke minder om dem, man oplever med psykedelika, kan de godt forekomme – især ved spiselige produkter. Ofte kan personer, der tager høje doser THC for første gang, opleve det, de vil beskrive som hallucinationer – enten lyd- eller synsindtryk. Det er helt forståeligt meget at håndtere, og især nybegyndere kan blive ret forskrækkede over det.

Svimmelhed

Hvis du har prøvet en dårlig cannabisoplevelse, kender du sikkert den svimmelhed, den kan sætte i gang. Det kan føles, som om alting omkring dig drejer rundt i overgear—lidt som at sidde fast i en mareridtsagtig rutsjebanetur. Det sker ofte for førstegangsrygere, der har indtaget mere, end kroppen kan følge med til. Men også mere erfarne kan opleve det, især efter et kæmpe dab eller et hårdt bonghit.

Ubehagelige fysiske fornemmelser

Svimmelhed er en af de mange ubehagelige kropslige fornemmelser, der kan opstå under en dårlig cannabisoplevelse. Men du kan også komme til at svede kraftigt, få ubehag i maven og opleve en forhøjet puls. Nogle får også perioder med rysten og følelsesløshed.

Et andet vigtigt spørgsmål er, hvor længe det varer. Hvis du ryger, kan du typisk regne med at have det sådan i en time eller to. Men hvis du tager spiselige produkter, kan turen vare op til omkring 8 timer. Når det er sagt, plejer de mest ubehagelige symptomer at aftage længe før rusen er helt klinget af.

Sådan kommer du igennem en dårlig cannabisoplevelse

Det gode ved en dårlig cannabisoplevelse er, at den ikke er livstruende. Ofte handler det om at minde dig selv om, at du er påvirket af et psykedelisk stof, og at du bare skal gøre dit bedste for at slappe af og lade rusen skylle ind over dig. Her er nogle nyttige råd, hvis du ender i den situation.

Prøv at falde til ro

Det er lettere sagt end gjort. Nøglen er at flytte fokus hen på noget, der virker mere beroligende – eller i det mindste kan distrahere dig. Et godt trick er at skifte omgivelser. Hvis du kan, så tag en kort tur udenfor, eller find et roligt sted, hvor du kan sidde og trække vejret i fred et øjeblik. Du vil blive overrasket over, hvor meget et lille sceneskift kan gøre for dit mentale overskud.

Drik vand

Vand kan ikke bare hjælpe mod den tørre mund, som cannabis ofte giver—det kan også være med til at få rusen til at føles mindre overvældende. Når du er i tvivl: Hydrér!

Træk vejret dybt

Når man får et anfald af paranoia, glemmer mange at trække vejret ordentligt. Og netop det kan sende dig ud ad en mørk sti af bekymringstanker, som i sidste ende kan eskalere til et panikanfald.

Hvis du føler, at weed gør dig panisk, så prøv med det samme at få styr på din vejrtrækning. Tag dybe indåndinger og langsomme udåndinger, indtil du kan mærke, at du falder til ro. Det kræver måske lidt øvelse at gøre det til en vane, men når du først har den, kan du stoppe cannabisudløst panik, før det når at tage kontrol over din skæve krop.

Prøv CBD

Cannabidiol, eller CBD, bliver ofte set som en slags modvægt til THC, især når det tages i højere doser. Denne ikke-psykoaktive cannabinoid mistænkes for at kunne dæmpe THCs psykoaktive effekt og kan dermed muligvis hjælpe med at afbøde en ubehagelig THC-oplevelse (Solowij et al., 2019).

CBD-olie (Zamnesia) 5%

309

Ikke på lager

205,95 kr.

CBD-olie (Zamnesia) 5%

(309)

Ikke på lager

205,95 kr.

Lyt til musik, du kan lide

En god sang kan gøre underværker for dit humør her og nu. Omvendt kan musik, du ikke bryder dig om, hurtigt forstærke de ubehagelige følelser. Hvis du kan mærke, at du er ved at miste grebet, så sæt noget af din yndlingsmusik på—numre, der minder dig om, når du er den bedste udgave af dig selv. Vælg helst noget roligt og beroligende frem for noget, der pisker stemningen op.

Spis noget sødt

Spis noget sødt – for eksempel et stykke slik eller lidt frugt. Det kan få blodsukkeret lidt op og samtidig flytte fokus i sanserne. Især hvis du vælger en af dine yndlingssnacks, kan det hjælpe med at afbryde den dårlige spiral, så du hurtigere falder til ro og føler dig som dig selv igen.

Sådan undgår du en dårlig cannabisoplevelse

Som man siger, er forebyggelse altid bedre end helbredelse. Med det i mente får du her nogle måder at undgå en dårlig cannabis-oplevelse.

Tag lave doser

Et af de første råd, du typisk får, når du prøver cannabis for første gang, er: “start lavt og gå langsomt”. Lidt som når du tager små bidder af en burger, så du ikke bliver mæt med det samme. Hvis du vil undgå en ubehagelig cannabisoplevelse, så gør det på samme måde—tag ét hiv ad gangen. Du vil takke dig selv bagefter.

Undgå at ryge, hvis du har det skidt

Som nævnt tidligere påvirker din mentale tilstand og dine følelser, før du indtager, hvordan din oplevelse bliver. Undgå derfor at ryge, hvis du føler dig nedtrykt, irritabel eller generelt bare ikke har det godt. Spild ikke dit stash på en dårlig oplevelse. Cannabis handler trods alt om at skabe gode vibes, så prøv at holde det sådan.

Sørg for rolige og trygge omgivelser

Når vi taler om de rette omgivelser, mener vi et sted, hvor du føler dig tryg og godt tilpas—gerne med god musik og en hyggelig, afslappet stemning. Undgå steder og situationer, der gør det svært for dig at slappe helt af.

Omgiv dig med mennesker, du stoler på, og som du har det godt sammen med

I forlængelse af det forrige punkt kan det betale sig at være sammen med mennesker, du stoler på, og som får dig til at føle dig tryg. Uanset om det er familie eller venner, så sørg for at have de rigtige mennesker omkring dig.

Få nok søvn

Når du mangler søvn, føler du dig groggy og har svært ved at fungere ordentligt. Og hvis du også ryger i den tilstand, kan det ende med at blive en ubehagelig oplevelse. Sørg derfor for at få den rette mængde søvn på forhånd.

Dårlige weed-trips: Det skal nok gå til sidst

Som alt andet i livet går et dårligt cannabistrip også over. Prøv at trække vejret roligt, giv dig hen til oplevelsen, og husk på, at det er forbigående – før du ved af det, er det slut.

Hvis du helst vil undgå at ende i et dårligt trip med angst og uro, så læg mærke til vores forebyggende råd, og hold dit forhold til cannabis trygt og positivt!

Miguel Antonio Ordoñez

Med en AB-uddannelse i massemedier og kommunikation er Miguel Ordoñez en rutineret skribent med 13 års erfaring – og han har skrevet om cannabisrelateret indhold siden 2017. Løbende, grundig research kombineret med egne erfaringer har givet ham en solid og dybdegående viden på området.

Læs hele biografien