Hvad vil det sige at greene out, og hvad kan du gøre ved det

De fleste ved, at man teknisk set ikke kan få en overdosis af cannabis, men det betyder ikke, at man ikke kan indtage mere, end der er behov for. Den her ubehagelige oplevelse bliver i rygekredse kaldt at “greene out”. Det er bestemt ikke det værste, der kan ske, men i øjeblikket kan det føles sådan.

Som regel varer det kun et par timer, og det kan hjælpe meget, hvis du finder en måde at slappe af på. Symptomerne er ofte værre, hvis du har blandet cannabis med andre stoffer. Så hvis du har drukket eller taget noget andet, så tag den med ro med ganjaen til at starte med.

Hvad betyder det egentlig at “greene out”?

At “green out” er betegnelsen for, når man får det dårligt eller bliver utilpas efter at have indtaget for meget cannabis. Husk, at selv hvis du greener ud (noget nogle omtaler som en “marihuana-overdosis”), kan man ikke dø af udelukkende at indtage cannabis. Alligevel er der en række symptomer på greening out, du bør være opmærksom på:

• Paranoia, frygt og angst
• Tunge lemmer/manglende bevægelighed
• Øget puls
• Kulderystelser/svedeture
• Desorientering/manglende fokus
• Urolig mave/kvalme

Symptomerne kan vare fra ca. 30 minutter til 6 timer — præcis som med en almindelig cannabisrus, varierer det fra person til person. Hvis cannabis er det eneste, du har indtaget, vil symptomerne typisk forsvinde af sig selv uden professionel hjælp. Har du også drukket alkohol eller taget andre, hårdere stoffer, kan det derimod være nødvendigt at søge lægehjælp.

Sådan forebygger du greening out

Alle reagerer forskelligt på cannabis, og derfor er det mere sandsynligt, at nogle oplever at “greene out” end andre. De fleste, der har røget før, ved nogenlunde hvor meget der skal til, før de bliver skæve – og nej, kropsvægt spiller faktisk slet ikke nogen rolle.

Hvis du er typen, der kun skal bruge et par hiv for at blive skæv, så lad ikke andre presse dig til at ryge mere. Selv hvis de driller dig med, at du er en “lightweight”, så tænk på, hvor meget mere pinligt det ville være at få et mentalt sammenbrud og begynde at kaste op midt i en rygesession. Kend dine grænser, og stå ved dem.

Det kan også hjælpe at have spist og drukket ordentligt, inden du ryger, hvis du vil undgå at greene out. Ligesom når man drikker alkohol på tom mave, kan cannabis føles betydeligt kraftigere, hvis kroppen mangler næring. Og apropos alkohol: At være fuld eller tage receptpligtig medicin kan øge risikoen for at greene out, hvis du samtidig indtager cannabis. Har du allerede noget andet i systemet, så start altid med kun et enkelt eller to hiv, og giv det tid, så du kan mærke, hvordan din krop reagerer.

Det er også vigtigt at være ekstra forsigtig, når du prøver spiselige. Doseringsniveauerne kan være svære at holde styr på, hvilket ofte ender med, at folk får alt for meget og får en ret ubehagelig rus.

Hvad du skal gøre, hvis du eller en, du kender, greener out

Hvis du en dag står i en situation, hvor du selv eller en, du kender, er ved at “greene out”, er der i praksis ikke meget andet at gøre end at skabe rolige rammer og vente, til det går over. Panik gør kun det hele værre og gør det sværere at holde fokus.

Dæmpet belysning, din yndlingsmusik eller en velkendt tv-serie – eller måske lidt meditation – kan alle hjælpe dig med at slappe af, når du greening out. Sørg for at drikke vand, og lad være med at ignorere din småsult; lidt næring kan hjælpe kroppen med at falde til ro.

Hvis du leder efter noget, der kan virke hurtigere, har du måske hørt om “myten” om sort peber. Studier peger på, at sort peber indeholder beta-caryophyllen – en æterisk olie, der også findes i andre planter – som kan have en angstdæmpende effekt. Nogle rygere, der let bliver paranoide, har derfor peberkorn ved hånden til at tygge på, hvis det begynder at løbe af sporet. Vær dog opmærksom på, at sort peber kan sænke blodsukkeret, så diabetikere og personer med tendens til lavt blodsukker bør undgå denne metode.

Som med alt i den her kategori er forebyggelse altid bedre end at skulle fikse problemet, når det først er opstået. Husk at ryge inden for dine egne grænser, hold dig sund og hydreret, og vær ekstra forsigtig, hvis du blander cannabis med andre stoffer. Hvis det allerede er sket, så tag det roligt, læg dig ned, og prøv at få det bedste ud af situationen. Et greening out varer ikke for evigt, og før du ved af det, er du tilbage i dit gode, afslappede stoner-humør.

Steven Voser

Steven Voser er en uafhængig cannabisjournalist med mere end 6 års erfaring med at skrive om alt inden for cannabis – fra hvordan man dyrker det, og hvordan man får mest muligt ud af det, til den hastigt voksende branche og det uklare juridiske landskab, der omgiver det.

Læs hele biografien