Sådan inhalerer du cannabis korrekt

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle bliver mere skæve end andre af den samme mængde cannabis? Det kan sagtens handle om, hvordan du inhalerer. Den rigtige inhalering er afgørende, hvis du vil have mest muligt ud af din cannabis, samtidig med at du undgår unødig ubehag. Mange begyndere laver små, klassiske fejl, der mindsker optagelsen af THC og kan give en træls oplevelse med hosteanfald eller irritation i halsen.

I denne guide gennemgår vi, hvordan inhalering fungerer, giver dig trin-for-trin-teknikker til forskellige rygeformer og viser de vigtigste fejl, du bør undgå. Uanset om du er helt ny eller bare vil finpudse din teknik, hjælper artiklen dig med en mere glat og behagelig oplevelse. Og bare rolig, hvis du er ny: Du kommer til at begå fejl – det har vi alle prøvet!

Sådan fungerer det at inhalere cannabis

For at blive høj skal THC (tetrahydrocannabinol) optages i blodbanen—og det sker, når du indånder cannabissmoke eller -damp helt ned i lungerne. Nøglen er, at røgen/dampen når ned til alveolerne, de bittesmå luftsække, hvor gasudvekslingen foregår. Kommer den så dybt, kan THC hurtigt optages i blodet, hvorefter det begynder at påvirke receptorerne i hjernen.

THC-optagelse i lungerne

Når cannabissrøg inhaleres, optages THC hurtigt i blodbanen via lungerne. THC’s biotilgængelighed (den andel, der faktisk ender i kredsløbet) varierer alt efter, hvordan man ryger. Skøn peger på, at rygning typisk giver en biotilgængelighed på ca. 15–50%, mens vaping kan øge, hvor effektivt THC optages, fordi der dannes færre forbrændingsbiprodukter (Johns Hopkins Medicine, 2018).

Overfladiske vs. dybe inhaleringer

Et overfladisk hiv, hvor røgen (eller det meste af den) bliver i munden, mindsker THC-optagelsen markant og gør derfor rusen mindre intens. Tager du derimod et dybt hiv og følger op med et sug frisk luft, sikrer du, at røgen når helt ned i lungerne.

Bør du holde røgen inde i længere tid?

Mange tror, at du optager mere THC ved at holde røgen inde, men forskning peger på, at det meste THC optages i løbet af de første få sekunder efter inhalation—så lange “holds” er overflødige. At holde røgen i lungerne, til den nærmest forsvinder, kan godt se sejt ud, men det gør i praksis rygning mere skadelig uden for alvor at ændre rusen. Jo længere du holder røgen inde, desto længere udsætter du dig selv for tjære og toksiner, hvilket giver unødig irritation—uden nogen reel fordel.

Forskellen på at ryge en joint og en cigaret

Den største forskel er ret åbenlys: En joint kan gøre dig skæv, mens en cigaret ikke gør (eller i hvert fald ikke i samme grad). Når det handler om at inhalere, kan røgen fra en joint føles mere kraftig og tæt, men selve teknikken er grundlæggende den samme.

Det betyder, at hvis du ryger cigaretter, men endnu ikke har prøvet at inhalere cannabis, vil det ofte føles mere intuitivt for dig med det samme—men begynd ikke at ryge cigaretter for at “øve dig” på at blive stoner; det er en dårlig idé!

Zamnesia Rullepapir i king size + tips

414

8,36 kr.

11,95 kr.

Zamnesia Rullepapir i king size + tips

(414)

8,36 kr.

11,95 kr.

Trin-for-trin-guide til at inhalere cannabis korrekt

Alt efter hvilken indtagelsesmetode du vælger, findes der forskellige måder at inhalere cannabis på. Når du først har fået styr på teknikken i hver af dem, glemmer du den aldrig. Men at knække koden første gang kan godt være lidt svært. Denne guide kan ikke erstatte hjælpen fra en erfaren ven, men hvis du ikke har en ved hånden, er vi her for at hjælpe!

Joints og blunts

Joints og blunts er et oplagt valg for mange rygere, fordi de er nemme at bruge og kan tilpasses på mange måder. Sådan griber du dem an.

Trin 1: Tag et kontrolleret sug

• Træk langsomt og jævnt ind i stedet for at tage et hurtigt, hårdt sug.
• Joints og blunts kræver et blidt sug, så du undgår for meget varme, der kan irritere halsen.
• Sammenlignet med bonger eller vaporizere kan joints give en mere krads røg, så inhalér langsommere.

Trin 2: Træk frisk luft ind efter suget

• Lige efter du har trukket røg ind i munden, tager du en ekstra dyb indånding af frisk luft.
• Det hjælper med at føre røgen ned i lungerne, så den bliver optaget korrekt, i stedet for at blive liggende i munden.

Trin 3: Pust ud helt naturligt

• Ånd roligt og naturligt ud – du behøver ikke at presse røgen hårdt ud.
• Undgå at holde røgen inde unødigt længe; optagelsen af THC sker i løbet af få sekunder.

Bonger og piber

Bonger og piber er en helt anden disciplin og kræver typisk langt mere øvelse. Kan du finde en, der ved, hvad de laver, og som vil lære dig det, er det klart at foretrække. Hvis ikke, hjælper vi dig her.

Piber—og især bonger—giver nogle ret kraftige sug. Så hvis du aldrig har prøvet cannabis før, så tag det roligt, når du skal ryge din første gang med en af dem.

Selvom piber og bonger kan variere meget i både størrelse og udformning, er de grundlæggende principper for at inhalere fra dem stort set de samme.

Trin 1: Antænd urten

• Dæk carb-hullet (eller rush-hullet) med tommelfingeren eller en finger.
• Tænd urten i hovedet, og inhalér blidt, men jævnt. Undgå at suge for hårdt.

Trin 2: Træk røgen ind

• Træk kun røg ind i munden – ikke helt ned i lungerne. Forestil dig, at du tager en lang, rolig slurk gennem et sugerør.
• Fyld kammeret med røg.

Trin 3: Indånd og ånd ud

• Tag fingeren væk fra carb-hullet, og inhalér hurtigt (men ikke for hårdt). Så trækkes luften i kammeret ind i lungerne.
• Ånd ud.

Et sug fra en bong eller pibe kan gøre selv erfarne stonere ekstremt skæve, så læn dig tilbage og slap af!

Glow in the Dark Gorilla Triple Thick-bong

24

Ikke på lager

261,95 kr.

Glow in the Dark Gorilla Triple Thick-bong

(24)

Ikke på lager

261,95 kr.

Vaporizere

Oplevelsen af at indtage cannabis med en vaporizer ligger et sted mellem joints og bonger. Samtidig fungerer hver vaporizer en smule forskelligt, så fornemmelsen og effekten kan variere.

Trin 1: Tag et langsomt, kontrolleret sug

• I modsætning til rygning kræver vaping et langsomt, jævnt sug for at få en damp af god kvalitet.
• Nogle vaporizere kræver længere sug på grund af modstand i luftflowet.
• Start med små indåndinger, så du kan mærke, hvor meget damp du får.

Trin 2: Indånd igen for maksimal optagelse

• Damp kan føles lettere end røg, så det er nemt at komme til at inhalere for overfladisk.
• Når du har trukket dampen ind i munden, så tag et ekstra indånding af frisk luft for at føre den ned i lungerne.

Trin 3: Ånd roligt ud

• Damp er mindre hård end røg, så det burde føles let at puste ud.
• Du behøver ikke holde dampen inde i længere tid.

PAX Plus

32

1.861,95 kr.

PAX Plus

(32)

1.861,95 kr.

Metoder til rygning og forskelle i inhalation

Der er markante forskelle på både indtagelsesmetode og selve oplevelsen af at inhalere. Joints og blunts giver typisk en moderat THC-optagelse og kan – alt efter hvordan de bliver rullet og kvaliteten af indholdet – føles fra ret bløde til decideret hårde for halsen.

Bonger kan give en meget høj THC-optagelse og – i teorien – en mere skånsom inhalation. En bong, der er pakket rigtigt og ryges med god teknik, kan være forholdsvis mild. Men en beskidt bong og dårlig praksis kan gøre det til en forfærdelig oplevelse. Så hold din bong ren!

Vaporizere er uden tvivl den blødeste løsning – og potentielt også den stærkeste! De leverer en meget glat inhalation med høj THC-optagelse og minimal irritation i halsen, hvilket gør dem oplagte for begyndere med følsomme lunger og svælg. Til gengæld kan virkningen være meget kraftig, og det er ikke nødvendigvis ideelt for alle.

Almindelige fejl du bør undgå, når du inhalerer cannabis

Som nævnt laver alle fejl, når de lige er begyndt at ryge. Så skam dig ikke, hvis du ikke rammer teknikken med det samme – det er faktisk den første fejl, du skal undgå. Derudover er her nogle andre klassiske misforståelser, som er nemme at komme udenom:

• At holde røgen inde for længe: Det meste THC optages nærmest med det samme, så at holde på røgen længere øger mest af alt lungernes kontakt med tjære.
• At inhalere for hurtigt eller for langsomt: Hurtige sug kan udløse hoste, mens for langsomme sug ikke får trukket nok røg ind.
• At fylde skålen eller jointen for meget: Hvis du pakker for meget cannabis, brænder det ofte ujævnt, og du ender med at spilde cannabis.
• Ikke at drikke vand inden du ryger: Tør mund og irritation i halsen er almindeligt. Drik vand før og efter, du ryger.

Sådan undgår du at hoste, når du ryger cannabis

At hoste er helt normalt, når man ryger noget som helst. Du trækker meget varm, forbrændt røg ned i dine følsomme lunger – det ville næsten være mærkeligt, hvis du ikke hostede. Så hvis du tænker: “Hvorfor hoster jeg, når jeg inhalerer cannabis?”, så er det forklaringen. Når det er sagt, kan du heldigvis træffe nogle valg, der gør hoste mindre sandsynlig – eller i det mindste mindre voldsom.

Vælger du mere “bløde” sorter – eller bare cannabis, der er tørret og cured ordentligt – vil røgen typisk føles mindre skarp, og du vil hoste mindre. Nogle produkter kradser simpelthen mere end andre. Derudover kan du overveje at bruge et tobaksalternativ sammen med din cannabis. Nogle rygeblandinger er tørre og hårde, mens andre er mere runde og skånsomme.

Hvis du vaping, så skru temperaturen ned. Lavere temperaturer er naturligt mindre irriterende for hals og lunger – og de kan endda fremhæve bestemte cannabinoider og terpener.

Til sidst kan det hjælpe at tage langsomme, dybe vejrtrækninger, inden du ryger, så du mindsker trangen til at hoste. Og hvis intet andet virker, så hav et glas vand ved hånden og kig på vores 10 tips til at lindre rygerhoste – så er du på toppen igen på ingen tid!

Headshop

Find dit faste sted til alt inden for rygeudstyr. Bonger, rigs, cones, rullepapir, grindere, lightere og alt det tilbehør, du har brug for.

Se produkter

At inhalere cannabis: Kræver øvelse

Det kræver øvelse at få styr på din inhalationsteknik. Uanset om du foretrækker joints, bonger eller vaporizere, hjælper det at prøve dig frem med forskellige måder, så du finder den metode, der passer bedst til dig. Hvad er bedst for begyndere? Som regel joints, fordi effekten typisk ikke bliver alt for voldsom (i små doser).

I sidste ende handler det bare om tid, før du kan inhalere uden at skulle koncentrere dig om at gøre det “rigtigt”. Bare rolig: Du kommer hurtigt forbi stadiet, hvor du hoster ved hvert hiv. Men indtil da – nyd det, mens det varer!

Max Sargent

Max har skrevet i over et årti og er i de seneste år gået ind i cannabis- og psykedelisk journalistik. Han har skrevet for virksomheder som Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla frø, MushMagic og flere, og han har erfaring på tværs af en bred vifte af branchen.

Læs hele biografien