Det rette urteekstrakt til enhver anledning

Mennesket har brugt urter i årtusinder – og til vidt forskellige formål, lige fra at lindre gener til at påvirke bevidstheden. Der er blevet opdaget tusindvis af urter, og mange af dem indeholder særlige kemiske stoffer, der kan give spændende effekter i kroppen. Disse virkninger kan blive endnu mere markante, når man bruger et ekstrakt, som koncentrerer de aktive molekyler. Der findes virkelig en urt til enhver lejlighed! Se nogle af de mest populære urteekstrakter herunder – og hvornår de er bedst at bruge!

Vågn op

Det er ikke altid let at komme ordentligt i gang om morgenen—slet ikke hvis du ikke har fået nok søvn natten før. Mange griber automatisk ud efter kaffe, men der findes også andre planter, der kan give et effektivt energiboost.

Sakae naa er en af dem. Det er et træ, der stammer fra Vietnam, Cambodja, Laos, Myanmar og Thailand, og som traditionelt er blevet brugt til flere forskellige formål. Men det er især de opkvikkende egenskaber, der gør dette ekstrakt til et stærkt valg om morgenen.

De stimulerende effekter af Sakae Naa bliver ofte sammenlignet med dem fra kratom. Ved små doser forbindes det typisk med mere energi og klarhed, mens højere doser kan virke mere sløvende og beroligende. En dosis på ca. 0,5 g brygget som te kan hjælpe dig med at holde dig vågen og klar i omkring 4 timer.

Det er vigtigt ikke at indtage sakae naa, hvis du tager MAO-hæmmere, eller hvis du skal betjene tunge maskiner.

Fokusering

De fleste af os kunne godt bruge lidt ekstra fokus indimellem. Informationsalderen giver enorme fordele, men den gør det også svært at holde opmærksomheden låst på én ting i længere tid. Heldigvis kan naturlige produkter som ekstrakt af passionsblomst (Passiflora incarnata) være med til at tæmme en rastløs og distraheret hjerne.

Passionsblomst har længe været brugt ved bl.a. angst og søvnløshed. Dens beroligende virkning anvendes stadig i dag, og den kan hjælpe hjernen med at geare ned, så du lettere kan samle dig om den opgave, du sidder med. Forskning peger på, at flavonoider står bag dens angstdæmpende og let sederende effekter. Passionsblomst ser desuden ud til at øge niveauerne af GABA – en neurotransmitter, der hæmmer signaler mellem nerveceller og på den måde virker beroligende på hjernen.

En standarddosis passionsblomst er mellem 0,3–0,5 g. Tag ikke dette ekstrakt, hvis du er gravid eller ammer.

AFSLAPPENDE

Flere urter er kendt for at hjælpe dig med at falde til ro og komme i en afslappet tilstand efter en travl og stressende dag. Mange vælger alkohol for at dæmpe nervesystemet, men på sigt er det ikke en god løsning. Andre foretrækker at ryge en joint eller blunt, men cannabis tiltaler ikke alle – og nogle har ganske enkelt ikke adgang til urten. 

Marihuanilla (Leonurus sibiricus), også kendt som “little marijuana”, er et stærkt alternativ til de klassiske rusmidler. Marihuanilla er en urteagtig plante i læbeblomstfamilien (Lamiaceae) med oprindelse i Kina, Mongoliet og Sibirien. I traditionel brug forbindes den med en beroligende, afslappet følelse. Rør en halv teskefuld ekstrakt ud i 150 ml kogende vand, og gør aftenen ekstra rolig.

At falde i søvn

Søvn er en af kroppens vigtigste biologiske processer – den kan løfte humøret og gøre hjernen skarpere. Derfor er det afgørende at få nok søvn hver nat. Men for nogle er det ikke så enkelt. De ligger vågne i mørket i timevis, mens tankerne nægter at falde til ro. Heldigvis findes der flere urter, som kan hjælpe med at berolige sindet og gøre det lettere at falde i søvn – blandt andet den gådefulde blå lotus.

Blå lotus, eller Nymphaea caerulea, er en slags åkande, der stammer fra Østafrika. Plantens smukke blomster har blåhvide kronblade og en lys gul midte. Den siges at være blevet brugt i rituelle sammenhænge i det gamle Egypten. Arten indeholder alkaloidet aporphin, som kan give en mildt beroligende virkning – ideelt, når du gerne vil falde til ro og glide ind i søvnen. Blå lotus omtales også som en urt, der kan styrke hukommelsen, fremkalde eufori og øge libido.

KLARDROM

Har du nogensinde været bevidst om, at du drømte, mens det skete? Det kan opstå midt i en drøm, hvor noget bare føles forkert—og pludselig går det op for dig, at du befinder dig i en anden virkelighed, uden at du vågner. Det kaldes en klar drøm (lucid dreaming). I starten varer klare drømme ofte kun kort tid, og du har begrænset kontrol. Med tiden fortæller mange, at de kan styre drømmen fuldstændigt og gøre vilde ting som at flyve eller løbe med utrolig fart.

Der findes forskellige teknikker, der kan træne hjernen til at blive klar under drømmetilstanden. Visse planter kan også øge sandsynligheden for klare drømme. Calea zacatechichi—også kendt som “drømmeurten”—er en planteart, som Chontal-folket i Oaxaca traditionelt har brugt som medicin og til at fremkalde visionære, “guddommelige” drømme. Evidens peger på, at planten kan forlænge de mere overfladiske søvnstadier, hvor drømme typisk forekommer.

Sådan indtager du Calea zacatechichi: Lav en te af 0,5–1 g, eller tag den som kapsler. Urten er ekstremt bitter, men den er langt mere til at have med at gøre, hvis du blander den med honning.

Bliv høj uden cannabis

Cannabis påvirker folk vidt forskelligt. Nogle indtager urten og får en behagelig, euforisk rus, mens andre får en ubehagelig oplevelse præget af paranoia og angst. Selv dem, der elsker cannabis, kan have lyst til at holde en pause indimellem. Hvis du er en af dem, kan det være værd at se nærmere på Leonotis leonurus – også kendt som wild dagga.

Denne stedsegrønne busk stammer fra Sydafrika og trives i fugtige græslandskaber. Planten kan give en ændret bevidsthedstilstand, der ofte sammenlignes med den, cannabinoidet THC kan fremkalde – bare i en langt mildere udgave. Wild dagga forbindes typisk med let eufori, afslapning og en smule sløvhed, svimmelhed samt subtile visuelle ændringer. Det menes, at pseudoalkaloidet leonurin spiller en rolle i effekten, men det er ikke endeligt bekræftet.

Når du bruger Leonotis leonurus, kan du blande 0,4–1 g 20x-ekstrakt i juice eller yoghurt.

Hed og dampende

Hvad kan være sjovere end lidt intim hygge under dynen med din elskede? Hvad med at give oplevelsen et ekstra gear med et naturligt afrodisiakum? Damiana er en urt, der kan booste libidoen, så man lettere får lyst og føler sig mere tændt. Denne “lyst-urt” stammer fra det sydlige Nordamerika samt Central- og Sydamerika, hvor den traditionelt bruges mod seksuelle udfordringer, til at lindre symptomer i overgangsalderen og til at øge den seksuelle appetit.

Tilsæt 0,5–1 g damianaekstrakt i varmt vand, og lad det trække i 5 minutter. Drik det cirka 30 minutter, før du går i soveværelset, for maksimal effekt.

Lever for weekenden

Selvfølgelig bliver ikke alle urter brugt til at lindre skavanker eller styrke helbredet på en bestemt måde. Nogle regnes som entheogener og indeholder ekstremt potente stoffer, der kan sende sindet ud på helt andre planer. Salvia er et af de mest markante eksempler i denne kategori.

Salvia divinorum – også kendt som spåmændenes salvie – er et kraftigt psykedelisk plantemiddel, som mazatekiske shamaner traditionelt har brugt til at fremkalde visionære tilstande under religiøse ritualer. Planten indeholder opioid-lignende forbindelser, der kan udløse intense hallucinationer.

Salvia-ekstrakt 20x er en meget potent måde at indtage planten på. Gem den slags oplevelser til weekender, hvor du har et klart hoved, og sørg for at prioritere set og setting.

PARTYSTEMNING

Nu går vi videre til nogle urter, der først og fremmest bruges rekreativt. De kan sagtens indgå i en festlig sammenhæng, men nogle af dem er alt for intense til, at man bare tager dem “til en fest”. Ekstrakter som Salvia kan bruges, når man vil have det sjovt, men sørg for, at du befinder dig et trygt sted, og at du er sammen med venner, du stoler på, som kan hjælpe dig, hvis der bliver brug for det.

Kratom kan være et fint indslag til en aften ude, hvis det bruges ansvarligt. Det kaldes også Mitragyna speciosa og er et tropisk, stedsegrønt træ fra Sydøstasien. Bladene indeholder stoffer som mitragynin, der kan give en stimulerende effekt. Ekstrakter kan tages før sociale arrangementer og fester for at give et energiboost og gøre dig mere snaksalig. Kratom Bali 15x-ekstrakt er en kraftig variant, der kan holde dig i gang og i socialt humør i timevis, men med en mere blød/afbalanceret effekt end andre typer. Øger du dosis, kan virkningen til gengæld blive mere beroligende. Kratom Thai 15x-ekstrakt er en langt mere energisk og stimulerende udgave.

Kombinér aldrig Kratom med MAO-hæmmere, alkohol eller anden medicin.

Luke Sumpter

Med en BSc (Hons) i kliniske sundhedsvidenskaber og en stor passion for plantedyrkning har Luke Sumpter i de seneste 7 år arbejdet som professionel journalist og skribent i krydsfeltet mellem cannabis og videnskab.

Læs hele biografien