Sådan kombinerer du CBD-olie med kaffe

Der findes næsten ikke en bedre måde at starte dagen på end med den første kop kaffe. Duften af dine yndlingsbønner og den første slurk, der glider ned og giver et øjeblikkeligt koffein-kick… Det er simpelthen fantastisk.

Lad os skrue den et trin op og blande lidt CBD i. For nogle af jer er det nok her, vi skilles. Men der er helt sikkert mange, der ville give det et skud (ordspil tilsigtet). Og hvorfor ikke? Koffein og cannabidiol er en lidt sær, men virkelig spændende kombination—som tovtrækning mellem noget, der sætter fut i dig, og noget, der hjælper dig med at falde til ro.

Men er det egentlig det værd?

Hvad er CBD-kaffe?

For at kunne svare på det, giver det mening først at se nærmere på, hvad CBD egentlig er. Det er et af de vigtigste stoffer i cannabisplanten, men i modsætning til sin fætter THC er det ikke psykotropt. Du bliver altså ikke skæv, og det påvirker ikke din hukommelse eller koordination. Begge stoffer interagerer med det endocannabinoide system, men CBD gør det mere indirekte via andre molekylære mål og kan dermed hjælpe kroppen med at finde tilbage til homeostase—også kaldet balance.

Mange, der elsker både CBD og kaffe, vil naturligvis gerne have det bedste fra begge verdener. At blande dem i én “magisk” kop menes at kunne give et boost til både krop, sind og humør. Men hvad er det helt præcist, der sker, når man kombinerer dem?

CBD-olie (Zamnesia) 10%

60

Ikke på lager

373,95 kr.

CBD-olie (Zamnesia) 10%

(60)

Ikke på lager

373,95 kr.

Hvad sker der, når du blander CBD i kaffe?

Spørger du folk, hvorfor de blander CBD i kaffe, får du som regel en hel række forklaringer. Men først skal vi forstå, hvordan CBD og koffein hver især påvirker kroppen.

Når vi har styr på det, kan vi bedre vurdere, om kombinationen af CBD og kaffe virkelig er et perfekt match.

CBDs effekt

Vi har kort været inde på, hvordan CBD spiller sammen med det endocannabinoide system. Men hvad betyder det egentlig? Det endocannabinoide system (ECS) arbejder med to receptorer, der hedder CB1 og CB2. Selvom CBD ikke binder sig til disse receptorer på samme måde som THC, kan det understøtte kroppens egen produktion af gavnlige endocannabinoider, som til gengæld kan binde sig til receptorerne. På den måde virker CBD mere indirekte: uden psykotrope bivirkninger, men med støtte til et ECS, der fungerer mere optimalt. Og når ECS er i bedre balance, kan det være med til at skabe større ligevægt i kroppens øvrige biologiske systemer.

Ud over ECS påvirker CBD også andre receptorer, blandt andet serotonin- og TRPV-receptorer, hvilket bidrager til den mere helhedsorienterede effekt. CBD opleves forskelligt fra person til person, men det er netop denne brede virkningsmekanisme, der gør CBD velegnet til at støtte generelt velvære.

Koffeins virkninger

For kaffeelskere, der ikke kommer gennem dagen uden deres daglige dosis, er koffein et stærkt og effektivt opkvikkende middel. Det får dig ikke bare til at føle dig mere vågen – det giver også det nødvendige kickstart, så hjernen kommer i gang og arbejder.

Nærmere bestemt er koffein et centralnervesystemstimulerende middel. Det er derfor, mange mærker et næsten øjeblikkeligt boost i vågenhed efter den første slurk, og derfor bruges det ofte i produkter, der skal modvirke træthed og døsighed.

Det er dog også vigtigt at være opmærksom på koffeinens mindre heldige bivirkninger – især dem, der hænger sammen med abstinenser. Det kan blandt andet være irritabilitet, hovedpine og meget mere.

Sammenhæng mellem koffein og CBD

Der er delte meninger om, hvorvidt de to stoffer fungerer godt sammen. I teorien kan en kombination skabe et slags tovtrækkeri i kroppen, fordi virkningerne peger i hver sin retning. Men ved de rette doser kan cannabidiol både gøre koffeinens “kick” mere jævnt og samtidig dæmpe nogle af de mindre behagelige sider som uro, spænding og en hurtigere puls.

Det er først inden for de seneste år, at eksperter for alvor er begyndt at undersøge de mange potentielle fordele ved CBD. Derfor er samspillet mellem CBD og koffein heller ikke særligt kortlagt endnu. Men ud fra den viden, forskningen peger på indtil videre, giver det god mening, at de to kan kombineres.

Gør CBD-kaffe dig høj?

CBD’s påvirkning af hjernen får helt naturligt mange til at spørge, om det kan gøre dig skæv. Men som vi kort har nævnt, er det ikke psykotropisk. I modsætning til THC bliver du ikke på nogen måde påvirket. Du ender ikke med at tømme en hel pose chips eller grine så meget, at du får mavebøjninger, som efter et par hiv fra en bong.

Men lad os lige få ryddet en udbredt misforståelse af vejen. CBD bliver ofte kaldt et “ikke-psykoaktivt” stof. Det er ikke helt korrekt. Slår man “psykoaktiv” op i ordbogen, betyder det “noget, der påvirker sindet eller adfærden”. Da CBD i et vist omfang interagerer med centralnervesystemet, er det derfor misvisende at kalde det fuldstændigt ikke-psykoaktivt. Når det er sagt, bliver du stadig ikke skæv af at tage det.

Hvordan føles det at blande CBD og kaffe?

I de rette mængder kan CBD og koffein være den perfekte duo, der giver din trætte dag et tiltrængt boost—uden at udløse panik eller den der rastløse, opkørte energi. Men hvad er det egentlig, der sker i kroppen?

For at forstå det bedre er det en fordel at se på neurotransmitteren adenosin—som hjælper kroppen med at geare ned og gøre sig klar til søvn. Jo højere niveau af adenosin du har, jo langsommere arbejder neuronerne med at sende beskeder til hjernen.

Koffein modvirker adenosins virkning og blokerer, at det får lov til at gøre sit arbejde. Det er derfor, vi føler os mere friske og vågne efter den første slurk espresso.

CBD virker derimod som en modulator af adenosin og kan mindske adenosins genoptagelse, så mængden af stoffet i kroppen øges. Kort sagt sætter CBD sig i den anden ende af vippen og hjælper med at skabe balance mellem de to. Når det spiller, kan CBD-kaffe give det bedste fra begge verdener. Så hvis du er typen, der får hjertebanken efter et par slurke af Starbucks’ Arabica house blend, kan CBD-kaffe muligvis dæmpe de spændingsskabende effekter og få kroppen til at slappe mere af.

Sådan laver du CBD-kaffe

Nu går vi direkte til sagen og dykker ned i, hvordan du selv kan lave din egen blanding af CBD og koffein. Du kan sagtens prøve det derhjemme – imponér dine venner og få måske også et par nye.

Kaffe og CBD-olie

Det giver næsten sig selv: Vælg dine yndlingsbønner, bryg en kop til dig selv, og tilsæt et par dråber CBD olie. Hvor meget cannabidiol du skal bruge, afhænger især af koncentrationen, men et godt udgangspunkt er 10–20 mg pr. kop.

Når du tilsætter CBD på den måde, har du bedre kontrol over cannabidiol-niveauet i kruset. Husk dog, at olie og vand aldrig bliver helt ensartet blandet — olien vil typisk lægge sig på overfladen.

CBD-berigede kaffebønner

Ja, du læste rigtigt. Du køber kaffebønner, der allerede er tilsat CBD. Det eneste, du skal gøre, er at brygge kaffen og drikke den. Men hvordan bliver CBD egentlig tilsat, tænker du måske?

Det hele ligger i bønnernes naturlige olier. Det er sådan, producenterne tilfører fuldspektret hampeekstrakt, som også indeholder terpener samt andre mineraler og næringsstoffer.

Den eneste ulempe er, at det kan være sværere at skrue op for CBD-dosis pr. kop. For at gøre det kan du være nødt til også at øge mængden af koffein.

Hvilke CBD-produkter kan jeg blande med kaffe?

Der er to primære varianter af bæreolie at vælge imellem: olivenolie og hampfrøolie. Olivenolie fremhæver cannabidiolens styrke og renhed, mens hampfrøolie typisk er udviklet med fokus på en bedre smag. Ingen af dem gør dig skæv.

Det er også værd at huske, at begge produkter er letfordærvelige. Opbevar dem derfor køligt og mørkt, væk fra direkte sollys. Et køkkenskab eller køleskabet fungerer helt fint. Når det gælder dosering, er et godt udgangspunkt tre til fire dråber op til tre gange dagligt for at opnå de bedste resultater.

Hvis du hellere vil undgå olie, er CBD-krystaller et oplagt valg. Du kan for eksempel røre dem i lækre spiselige produkter, som passer perfekt til en kop kaffe. Hvad med CBD-småkager?

CBD-isolat 99% rent (Zamnesia)

56

224,21 kr.

298,95 kr.

CBD-isolat 99% rent (Zamnesia)

(56)

224,21 kr.

298,95 kr.

Bør du blande CBD og kaffe?

Der er stadig meget at blive klogere på, når det gælder de samlede effekter af at kombinere CBD og koffein. Men her er et par ting at have i baghovedet, baseret på både forskning og personlige erfaringer:

• CBD kan afbalancere effekten af koffeinens “kick” og dermed mindske bivirkninger som uro og rysten.
• CBD gør dig ikke skæv. Det behøver du ikke bekymre dig om.
• Det er en nem måde at løfte din daglige kaffeoplevelse på. Hvem vil ikke gerne det?

Når du har fået grønt lys fra din læge, er den her kombination helt klart værd at prøve. Hvis du elsker alt, der har med cannabis og kaffe at gøre, er det her win-win.

Miguel Antonio Ordoñez

Med en AB-uddannelse i massemedier og kommunikation er Miguel Ordoñez en rutineret skribent med 13 års erfaring – og han har skrevet om cannabisrelateret indhold siden 2017. Løbende, grundig research kombineret med egne erfaringer har givet ham en solid og dybdegående viden på området.

Læs hele biografien