Hvilken bæreolie er bedst til CBD: Hampfrøolie eller olivenolie?

Når man fremstiller CBD-olie, udvindes CBD først og blandes derefter med en bæreolie. Det ændrer ikke CBD’ens virkning – men gør det nemmere at dosere, og nogle bæreolier har samtidig deres egne fordele.

Da bæreolien ikke ændrer egenskaberne ved den CBD, der er opløst i den, er den ene i den forstand ikke bedre end den anden. Olien fungerer primært som en fortynding, så produktet får en ensartet styrke, hvilket gør det lettere for forbrugeren at opmåle en enkelt dosis. Både hampfrøolie og olivenolie har dog hver deres plusser. Hvad du bør vælge, handler i sidste ende om personlig præference – og kan afhænge af kosthensyn, smag eller livsstil.

Hampfrøolie vs. olivenolie

Olivenolie og hampfrøolie er blandt de mest brugte bæreolier i CBD-produkter – så lad os se, hvordan de klarer sig i forhold til hinanden.

Forholdet mellem omega-6 og omega-3

I gennemsnit har hampefrøolie et omega-6 til omega-3-forhold på 3:1, hvilket ligger tæt på det, vi typisk har brug for ernæringsmæssigt—til sammenligning ligger olivenolie ofte omkring 10:1.

Så hvad er bedst? Det afhænger af din kost, og om du allerede får omega-3 nok.

Forskning peger på, at et sundt indtag ligger omkring 4:1 mellem omega-6 og omega-3—eller lavere. Desværre kan en typisk vestlig kost med mange forarbejdede fødevarer skubbe forholdet helt op på 15:1–16.7:1.

Hvis din kost (evt. kombineret med omega-3-tilskud) allerede giver dig et optimalt forhold mellem disse to fedtsyrer, fungerer olivenolie lige så fint som bærerolie som hampefrøolie. Men hvis du ikke får omega-3 nok, kan det være værd at vælge en base af hampefrøolie.

Smagsforskel

Nogle synes, at den kraftige, nøddeagtige smag af hampfrøolie er rigtig lækker – og at den giver en mere autentisk hampoplevelse.

Olivenolie er derimod langt mildere og smager velkendt for de fleste, fordi den er en af de mest brugte olier i madlavning. Hvis du slet ikke kan have – selv en svag – cannabissmag, er det sandsynligvis det bedste valg.

Er du i tvivl, sælger mange butikker i dag både hampfrø og hampfrøolie i dagligvareafdelingen. Det er en billig måde at teste smagen på, før du investerer i et CBD-produkt, der bruger hampfrøolie som bæreolie.

Oliestabilitet og opbevaringskrav

Olivenolie indeholder mere mættet fedt end hampfrøolie, og derfor holder CBD, der er suspenderet i olivenolie, sig typisk frisk længere end den samme CBD i hampfrøolie. Hvis du helst vil have dine olier med på farten, kan olivenolie derfor være det bedste valg. CBD-produkter med hampfrøolie som bæreolie nedbrydes hurtigere, fordi de er mere følsomme over for temperatursvingninger og lys. Men opbevarer du din CBD i køleskabet, er hampfrøolie et lige så godt alternativ.

Mulige allergiske reaktioner

Hvis der er den mindste chance for, at du har allergi over for nødder eller frø, bør du undgå hampfrøolie i alle former.

Olivenolie fremstilles derimod af olivenens frugtkød og ikke af frø eller sten, og den udløser derfor ikke nøddeallergi. Den tåles af stort set alle og giver kun sjældent allergiske reaktioner eller fødevareoverfølsomhed.

Andre bæreolier, der bruges sammen med CBD

Der findes også flere andre typer bæreolie, der kan bruges til at fremstille CBD-olie. Som altid ændrer selve olien ikke egenskaberne ved den CBD, der er opløst i den – men hver variant har sin egen smag samt ernæringsprofil.

Fraktioneret kokosolie (MCT-olie) er en forarbejdet udgave af almindelig kokosolie, hvor de langkædede fedtsyrer er fjernet, så kun de mellemlange triglycerider er tilbage. Den er stort set smags- og lugtfri, hvilket gør den til et populært valg til sublingvalt brug.

CBD kan også blandes med avocadoolie. Avocadoer er rige på vitaminer og sunde fedtstoffer, men olien er meget tyk og tung – og typisk dyrere end både olivenolie og hampefrøolie. Derfor egner den sig ofte bedre til CBD-produkter til udvortes brug end til indtagelse.

CBD-produkter, der bruger vindruekerneolie som bæreolie, bør du helst gå uden om. Den består primært af flerumættede fedtstoffer og er derfor ikke særlig effektiv, når den blandes med CBD, som foretrækker mættet fedt.

Resumé

CBD-olier virker lige effektivt, uanset om de er fremstillet med olivenolie eller hampefrøolie. Vælg den variant, der passer bedst til dig, ud fra smag og dine kostpræferencer.

Vil du have en mere autentisk hampeoplevelse og et mere attraktivt forhold mellem omega-6 og omega-3, så prøv et produkt med hampefrøolie som bæreolie – som Zamnesias CBD Hemp Seed Oil. Den indeholder 5% CBD samt en bred vifte af næringsstoffer, herunder protein, E-vitamin, kalium og magnesium.

Se produkt

Zamnesias CBD Oil med olivenolie er et godt valg til dig, der foretrækker en mildere smag og allerede tager omega-3-tilskud. Den indeholder 4% CBD.

Se produkt

Begge produkter er fremstillet af hamp i topkvalitet dyrket i EU med naturlige dyrkningsmetoder – uden konserveringsmidler, syntetiske kemikalier eller andre tilsætningsstoffer.

Steven Voser

Steven Voser er en uafhængig cannabisjournalist med mere end 6 års erfaring med at skrive om alt inden for cannabis – fra hvordan man dyrker det, og hvordan man får mest muligt ud af det, til den hastigt voksende branche og det uklare juridiske landskab, der omgiver det.

Læs hele biografien