Sådan bliver du ædru efter et svampetrip

Selv de bedst lagte planer kan indimellem gå skævt. Når du tager et psykedelisk stof – eller et hvilket som helst andet rusmiddel – er det klogt altid at gå til det med omtanke og lidt planlægning, så chancen for en god oplevelse bliver større. Men af den ene eller anden grund kan der opstå ubehagelige oplevelser, og derfor er det vigtigt at vide, hvordan du håndterer dem. Faktisk kan det at have viden om, hvad du gør ved et dårligt trip, i sig selv give en følelse af tryghed og mindske risikoen for, at det overhovedet sker.

Allerede af den grund bør du læse videre. Herunder ser vi nærmere på, hvad et svampetrip er, hvad et dårligt trip er, og hvordan du kan falde ned igen fra et svampetrip, hvis du føler, at du har fået nok og gerne vil tilbage til normalen. Inden vi går i gang, er det værd at understrege, at du ikke kan gå direkte fra at trippe til at være helt ædru med det samme – men du kan godt bringe dig selv ned på et niveau, der føles langt mere behageligt og til at håndtere.

Hvad er et svampetrip?

Et svampetrip på magiske svampe er betegnelsen for de effekter, du kan få ved en moderat til høj dosis psilocybin/psilocin—de aktive stoffer i Psilocybe svampe, som skaber rusen. Et trip kan spænde fra noget mildt, der lige prikker til virkelighedens kanter, til en intens og nærmest transcendent oplevelse. Medmindre man tager meget høje doser, bliver de fleste trips dog stadig inden for virkelighedens rammer, selv om den kan føles tydeligt forvrænget. Derfor opleves langt de fleste svampetrips som forholdsvis trygge og håndterbare—også selv om de til tider kan føles lidt ubehagelige.

Effekterne af et svampetrip kan bl.a. omfatte:

• Visuelt: Forvrængninger, mere mættede farver, bølgende bevægelser, genstande kan se ud til at “ånde”, tracers osv.
• Auditivt: Lyde forstærkes, det kan være svært at placere, hvor en lyd kommer fra, og det kan være udfordrende at følge med i tale.
• Fysisk: Mange svampetrips har et kropsligt element, hvor man kan mærke en form for energi, der løber gennem kroppen—ofte på en behagelig måde.
• Mentalt: Tankemønstre ændrer sig og bliver dybere; man kan få adgang til og arbejde med tanker på usædvanlige måder, og der kan opstå tankeloops i de tidlige faser af rusen.

Hvor længe varer et svampetrip?

Det meste af en svampetrip varer typisk 3–4 timer, og derefter aftager virkningen gradvist i de cirka to efterfølgende timer. Bagefter oplever mange det, man kalder et “afterglow” – en behagelig, ofte lidt søvnig fornemmelse, hvor du ikke helt føler dig ædru, men heller ikke rigtig skæv.

Den gode nyhed er altså, at selv før du forsøger at komme ned fra en svampetrip, går der som regel ikke længe, før det sker af sig selv. For dem, der har det fantastisk, kan netop den korte varighed dog indimellem føles en smule skuffende.

Sådan bliver du ædru igen efter en svampetrip

Hvis du derimod har det skidt, eller du har taget for meget, og virkningen føles overvældende, er der heldigvis ting, du kan gøre for at falde til ro igen og dæmpe rusen, så den bliver mere håndterbar og behagelig. Når du først er nået dertil, bør du kunne slappe af og lade resten af trippen gå over af sig selv.

Bevar roen og vær tålmodig

Det vigtigste er, at hvis du kan bevare roen og give det lidt tid, vil de mest intense virkninger som regel aftage af sig selv. Stress og panik forstærker de ubehagelige fornemmelser og kan få dem til at føles meget værre, end de egentlig er.

For erfarne brugere kommer det ofte helt naturligt at holde sig rolig, men hvis du er ny til den slags stoffer, kan rådet om “bare at slappe af” føles som en umulig opgave. Så hvis du ikke lige har nogle beroligende teknikker ved hånden, kan de følgende trin hjælpe dig derhen!

Skab et trygt sted

Et trygt sted giver dig et sted at være under din oplevelse, uanset hvor intens den bliver. Gør dit rum, hvor det end er, lidt mere hyggeligt og roligt. Bare det at tage sig af rummet – og dermed også af dig selv – giver dig noget at rette fokus mod og kan få dig til at føle, at du tager styringen over situationen.

Tip: Læser du dette, før du går på trip, kan du gøre oplevelsen langt mere givende ved at forberede et trygt sted på forhånd.

Husk at drikke nok

Et glas vand kan føles som en redning ved mange former for ubehag – også når en tur med magiske svampe bliver lidt for intens. Det er selvfølgelig sundt at få væske, men det kan også fungere som en kærkommen afledning. Brug et øjeblik på at fokusere på fornemmelsen af vandet i munden og på, hvordan det glider ned gennem halsen. Det hjælper ofte med at flytte opmærksomheden væk fra tankemylderet og tilbage i kroppen – og det kan i sig selv virke beroligende.

Du kan også overveje at drikke noget med sukker. Det kan hjælpe kroppen med hurtigere at omsætte det psilocin, der cirkulerer i blodet, og kan dermed gøre, at du føler dig mere klar i hovedet hurtigere.

Og hold dig fra koffein! Koffein kan forstærke tankekørsel, uro, panik og angst. Hvis du allerede har fået koffein, kan du prøve at spise en banan, som i nogen grad kan dæmpe virkningen.

Tripstopper 3000

Trip Stopper 3000 er en naturlig blanding af baldrian og maltodextrin – to beroligende stoffer. Produktet er udviklet til at få tankerne ned i gear og hjælpe dig med at blive mere ædru efter brug af psykedeliske stoffer. På trods af navnet skal du ikke regne med, at den stopper dit trip helt; den kan snarere hjælpe med at dæmpe det og bringe dig lidt mere ned på jorden, så det føles mere behageligt.

Trip Stopper 3000

599

18,86 kr.

26,95 kr.

Trip Stopper 3000

(599)

18,86 kr.

26,95 kr.

Distrahér dig selv

Nogle gange har vi alle brug for at blive afledt lidt. Det kan være musik, en samtale med en ven eller en film eller serie. Vi anbefaler, at du forsvinder ind i noget af din yndlingsmusik, for det kan være ekstra rart, når du tripper, og kan i bedste fald vende en dårlig oplevelse til en god.

Lad være med at prøve at aflede dig selv ved at scrolle på nettet eller skrive beskeder på din telefon. Den slags mental stimulation kan være ret destabiliserende i en trippet tilstand og vil sandsynligvis gøre det værre. Vælg i stedet noget, du virkelig kan fordybe dig i.

Find støtte

Hvis du har en person, du kan være helt åben med og virkelig stoler på, kan du tale med vedkommende for at få støtte. For mange er det ikke en realistisk mulighed, når man er påvirket, men for dem, der kan, kan det være en stor hjælp. Vær blot sikker på, at den, du taler med, ikke dømmer dig det mindste—selv den mindste antydning af fordømmelse kan føles enormt sårende, når du er høj.

Hvile

Det kan føles som det stik modsatte af det, du har lyst til lige nu, men nogle gange er det bedste, du kan gøre, ganske enkelt at lægge dig et trygt og behageligt sted og lade oplevelsen skylle ind over dig. Sæt gerne noget rolig, beroligende musik på—helst et album, du elsker—så kan det faktisk blive overraskende smukt. Du vil måske blive overrasket: Det, der først virker voldsomt og altopslugende, kan hurtigt føles mere forløsende og ligefrem forvandlende, når du giver slip og lader det ske.

Dårlig trip: Hvor slemt er det egentlig?

Hvis du gerne vil blive ædru igen, er det ofte, fordi du har en dårlig trip. Her er noget vigtigt, du kan tage med dig: Den “dårlige trip”, som vi bliver skræmt med som børn og teenagere, findes stort set ikke. I stedet er en dårlig trip næsten altid bare en særligt ubehagelig og alt for intens oplevelse. Du mister ikke forstanden!

Med den mere præcise forståelse af, hvad en dårlig trip egentlig er, kan vi nu se på, hvordan du kan undgå den.

Sådan undgår du en dårlig trip

Hvis du ikke har hørt om “set og setting”, bør du lige gøre dit forarbejde og sætte dig ind i det. Helt kort handler set om dit mindset, mens setting er de omgivelser, du er i, når du er på trip. Går du ind i oplevelsen med den rette indstilling og et trygt, passende sted, er chancen langt større for, at du får en god oplevelse. Lige så vigtigt er det at kunne genkende et dårligt set og setting, så du ved, hvornår og hvor du ikke bør trippe.

Kort sagt: Hvis du har meget stress kørende, føler dig presset, eller ikke har et sikkert og privat sted at trippe, er der langt større risiko for, at virkningen føles overvældende.

At undgå et dårligt svampetrip handler i høj grad om god planlægning. Sørg for, at du har tid og plads til at gennemføre hele oplevelsen—ingen undtagelser! Og hvad angår dit mentale overskud, behøver du ikke være decideret glad, men du bør heller ikke være i dyb fortvivlelse. Går du ind i et trip med tankemylder eller meget stærke følelser, vil de ofte blive forstærket.

At komme ned fra svampe: Vær tålmodig!

Du kan sagtens dæmpe ubehagelige følelser under et trip på magiske svampe, men det vigtigste du kan gøre for dig selv, er dette: Husk, at oplevelsen helt af sig selv vil klinge af, og at du nok skal få det godt igen. Hvis du virkelig kan tro på det, behøver du ikke at “tage dig ned” — så kan du i stedet lade trippet passere og ride det ud.

Hvis du ikke er dér endnu, er det helt fair. Det tager tid at kunne give slip på den måde. Følg trinene ovenfor, så vil du med stor sandsynlighed kunne få ro på tankerne og komme i et bedre sted, indtil alt føles normalt igen.

Max Sargent

Max har skrevet i over et årti og er i de seneste år gået ind i cannabis- og psykedelisk journalistik. Han har skrevet for virksomheder som Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla frø, MushMagic og flere, og han har erfaring på tværs af en bred vifte af branchen.

Læs hele biografien