Set og setting: To afgørende faktorer for en psykedelisk oplevelse

Når du indtager et psykedelisk stof som magiske svampe eller LSD, ønsker du naturligvis, at det bliver en positiv oplevelse. En af de vigtigste forudsætninger for et godt trip er, at du er godt forberedt.

To afgørende faktorer, der har stor betydning for, hvordan dit trip udvikler sig, er set og setting—og de hænger uløseligt sammen. Nedenfor forklarer vi, hvad begreberne betyder, og hvilken rolle de spiller i udformningen af en psykedelisk oplevelse. Derefter giver vi dig nogle tips til, hvordan du skaber de bedste mentale og fysiske rammer for dit trip!

Set og setting: hvad betyder det?

Begrebet “set og setting” blev introduceret af Timothy Leary i flower power-æraen i 1960'erne og beskriver to vigtige faktorer, der påvirker en psykedelisk oplevelse: dit mindset (“set”) og dine omgivelser (“setting”).

SET

“Set” handler først og fremmest om dig selv—dit mindset og din tilstand i det øjeblik, du indtager et psykedelisk stof. Du kan føle dig glad og ubekymret eller bekymret og anspændt. Dine tanker, dit humør, dine forventninger til den kommende psykedeliske oplevelse—og endda dit fysiske helbred—er alt sammen en del af dit set.

OMGIVELSER

“Setting” er de rammer, du befinder dig i – altså dine omgivelser og de mennesker, du er sammen med. Men setting handler ikke kun om det fysiske; det omfatter også, hvordan du har det med at være et bestemt sted. Nogle mennesker kan for eksempel skabe gode eller dårlige vibes, som påvirker dit trip, og det samme gælder dine omgivelser. Et koldt og ubehageligt miljø er langt mere tilbøjeligt til at føre til et bad trip end et sted, der føles velkendt og trygt.

Betydningen af set og setting for et psykedelisk trip

Nu ved du, at set og setting kan påvirke et psykedelisk trip, men hvorfor er disse faktorer så vigtige? Selvom andre rusmidler også kan påvirkes positivt af overvejelser omkring set og setting, er psykedeliske stoffer særligt afhængige af netop disse forhold. Det skyldes, at psykedeliske stoffer – i modsætning til feststoffer eller alkohol – forstærker de følelser, du allerede har, i stedet for at ændre dem.

Hvis du derfor føler dig bekymret eller nedtrykt, kan din psykedeliske oplevelse få disse negative følelser endnu tydeligere frem. Når det gælder setting, kan et sted eller en person give dig en utryg fornemmelse, som kan få dit trip til at tage en dårlig drejning.

Derfor er det endnu en gang vigtigt at forberede sig på en god oplevelse. Psykedeliske stoffer vil ikke nødvendigvis muntre dig op, hvis du er nede. De vil ikke berolige dig, hvis du er nervøs, eller gøre dig glad, hvis du inderst inde ikke er det. Dit psykedeliske trip kan bringe alle mulige ting frem i lyset – både det gode og det svære.

Valhalla Magiske trøfler

5695

103,17 kr.

171,95 kr.

Valhalla Magiske trøfler

(5695)

103,17 kr.

171,95 kr.

Sådan skaber du det bedste set og setting

Vær opmærksom på, at selv med den bedste forberedelse kan dit trip stadig udvikle sig anderledes, end du havde forestillet dig. Det er nemlig ikke muligt på forhånd at sige præcist, hvad man kommer til at opleve. Hvilket psykedelisk stof du tager, dosis, din tolerance og din egen erfaring med psykedelika spiller alt sammen en rolle.

Men med den rette mentale indstilling (set) og et trygt, passende miljø (setting) bliver risikoen for en negativ oplevelse langt mindre. Lad os se på, hvordan du kan skabe det bedst mulige set og setting.

SET

Når det gælder dit set, handler det om at kende dig selv og din erfaring. Hvis du lytter til din mavefornemmelse, skal dit trip nok gå fint.

Modstå gruppepres

Lad være med at tage på trip, hvis du ikke har lyst! Lad ikke gruppepres styre dine beslutninger. Hvis du er i tvivl eller bare ikke føler for det, så spring over denne gang. En psykedelisk oplevelse er ikke noget, man kaster sig ud i for at imponere andre.

Tag ikke psykedelika, hvis du føler dig nervøs

Tag ikke psykedelika, hvis du føler dig nervøs, urolig eller trist. Selvom dit trip sagtens kan ende godt, er det altid bedre at trippe, når du er i en positiv sindstilstand.

Tag ikke et trip, hvis du er syg

Hvis du føler dig utilpas, er skadet eller træt, vil det sandsynligvis påvirke dit trip negativt. Faktisk er der stor risiko for, at trippet får dig til at få det endnu værre.

TAG DIN MENTALE SUNDHED ALVORLIGT

Vær forsigtig med at tage psykedeliske stoffer, hvis du har en psykisk lidelse – især hvis den gør dig tilbøjelig til panik eller dissociation. Vær opmærksom på, at familiehistorik kan spille en rolle, og at nogle tilstande midlertidigt kan forværres af psykedeliske stoffer.

Undersøg stoffet på forhånd

Hvert psykedelisk stof er forskelligt. Sørg for, at du ved, hvad du kan forvente af den enkelte oplevelse, og planlæg derefter. Spørg venner, du stoler på, om deres erfaringer, hvis de har nogen, men husk, at folk har en tendens til at overdrive.

Følg strømmen

Forsøg ikke at styre dit trip ned i mindste detalje. Hvis du overtænker oplevelsen og prøver at finde mening i alt, kan det faktisk stå i vejen for de positive gennembrud. Accepter, at et trip per definition er noget surrealistisk, og at nogle ting måske hverken er beregnet til at blive intellektualiseret eller forstået fuldt ud. Slap af, og nyd rejsen.

Dosér med omtanke

Selv hvis du føler dig helt klar og spændt på et trip, bør du være opmærksom på doseringen. Hvis det er første gang, du prøver et nyt psykedelisk stof, så start med en mild dosis, så du kan lære virkningerne at kende. På senere rejser kan du øge dosen for at finde det niveau, der passer bedst til dig. En “heroisk dosis” gør det kun sværere at komme ned igen, hvis dit trip tager en ubehagelig drejning.

OMGIVELSER

Husk, at dine sociale omgivelser er lige så vigtige som dit fysiske miljø. Forberedelse er afgørende, når det gælder setting, og kan spare dig for meget ubehag senere i forløbet.

BELIGGENHED, BELIGGENHED, BELIGGENHED

Vælg et rart sted til dit trip; et sted uden forstyrrelser, hvor du føler dig godt tilpas og tryg. Hvis du endnu ikke har så meget erfaring med psykedelika, er et velkendt sted som dit hjem ofte det bedste valg. Undgå steder med mange mennesker og høj larm. En rockkoncert kan være sjov på andre substanser, men når du tripper, kan det hurtigt blive en ubehagelig oplevelse.

Forbered dine omgivelser

Sæt noget lækker, trippet musik på, gør et behageligt udgangspunkt klar med puder og tæpper, dæmp lyset, og tænd noget røgelse. Du forstår idéen. Vær opmærksom på, at den musik, du vælger, kan have stor indflydelse på, hvordan din psykedeliske oplevelse udvikler sig. Måske elsker du techno eller rock, når du er ædru, men til en god psykedelisk oplevelse vil beroligende musik og lyde som regel fungere bedre. Vi anbefaler, at du sammensætter en lang playliste, før du begiver dig ud på rejsen, så du slipper for besvær undervejs.

SLUK FOR ELEKTRONISKE ENHEDER

Sluk telefonen, og læg den væk. Bortset fra musik eller visuelle indtryk er det bedst at holde elektroniske enheder på et minimum under trippet. Bare gør det.

Afsæt tid og plads

Sørg for, at du kan tage på trip uden uønskede overraskelser—det gælder også uventede gæster og telefonopkald. Det siger sig selv, at du ikke bør tage på trip, hvis du venter svigerfamilien inden for den næste time, eller hvis du har andre vigtige ting på programmet samme dag. Det er bedst at sætte en hel dag af, så du kan nyde din rejse i ro og mag. Et trip kan nemt vare flere timer, så planlæg derefter.

Omgiv dig med mennesker, du holder af

Vær opmærksom på, hvem du har omkring dig. Du har ikke lyst til at trippe blandt fremmede, og du bør bestemt ikke trippe sammen med mennesker, du ikke stoler på eller bryder dig om. Sørg for, at dem du er sammen med, forstår og accepterer det, du gør. Ellers kan de komme til at udløse uønsket panik eller paranoia.

TRIP IKKE ET FARLIGT STED

Det siger sig selv, at sikkerheden skal være i top, når du tager psykedelika. Et trip påvirker både din dømmekraft og dine motoriske evner, så lad være med at trippe et sted, hvor det kan blive farligt. Og du skal under ingen omstændigheder køre bil, mens du tripper.

FÅ EN TRIP SITTER!

Dette punkt er virkelig vigtigt. En erfaren trip sitter kan være en enorm hjælp, hvis dit trip ikke går som planlagt. Du kan være helt væk i trippet og måske slet ikke forstå, hvad din ven siger, men bare deres tilstedeværelse kan være nok til at vende en dårlig oplevelse til noget bedre. Det er vigtigt, at din trip sitter har erfaring med psykedelika og forstår, hvad du går igennem. Når det er sagt, bør din trip sitter være ædru, mens du er på din rejse.

Luke Sholl

Luke Sholl har i mere end et årti skrevet om cannabis, cannabinoiders potentiale for velvære og naturens positive indflydelse. Han har arbejdet med flere cannabinoidfokuserede publikationer og udgiver en bred vifte af digitalt indhold, understøttet af solid teknisk viden og grundig research.

Læs hele biografien