8.7 out of 10 based on 78036 anmeldelser
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
Svampedosiskalkulator
Hjælp
USA
8 min
De bedste cannabissorter til at forbedre sportspræstation og restitution
Selvom cannabis måske ikke er det første, man forbinder med træning, burde det måske være det! Her gennemgår vi de bedste sorter til at støtte din præstation og restitution før, under og efter din træning. Find ud af, hvilke sorter der kan hjælpe dig med at nå dine fitnessmål!
De fleste forbinder nok ikke cannabis og træning med hinanden, men derfor kan urten godt stadig understøtte din præstation. Stereotypen om den dovne stoner har i årevis skubbet brugen af weed væk fra fysisk aktivitet. Og selvom sammenhængen mellem cannabis og sportspræstation er kompleks, peger noget på, at bestemte sorter og indholdsstoffer kan gavne både dine mål før og efter en træning. Fra at styrke udholdenheden til potentielt at hjælpe mod ømme muskler—her ser vi nærmere på de bedste cannabissorter, der kan passe ind i din træningsrutine.
Weed og sport
Du skal ikke lede længe for at finde kendte sportsprofiler, der åbent står ved deres cannabisbrug. Uanset om det er maratonløbere eller vægtløftere, vælger mange cannabis før en konkurrence og mener, at det kan øge både fokus og glæden ved aktiviteten. Og nej, der er ikke tale om at blive helt skæv før træning—tanken er snarere en lille dosis, lige nok til at tage toppen af nervøsiteten.
Atleter som LA-løberen Chris Barnicle fremhæver cannabis som en del af en sund livsstil, og han har endda kaldt sig selv “verdens hurtigste stoner” på Twitter. NBA-spillerne Jason Williams og Lamar Odom har også talt varmt om cannabis’ potentiale i sport. Selvfølgelig tilskriver de cannabis ikke hele deres succes. Men flere og flere begynder at fortælle åbent om, hvordan bestemte sorter kan have en positiv effekt—både på præstationen og på restitutionen.
Vi dykker ikke ned i den tunge videnskab bag cannabis’ indflydelse på sportspræstationer i denne artikel, men hvis du overvejer at kombinere cannabis og træning, kan det betale sig at sætte dig grundigt ind i emnet.
De bedste cannabissorter til træning
Hvad skal du kigge efter, når du leder efter en cannabissort, der kan støtte din fysiske præstation? Uanset om det er før, under eller efter træning, kan dit valg af sort være afgørende. Nedenfor foreslår vi nogle førsteklasses kultivarer, der kan understøtte hvert trin i din træning.
Før din træning
Ud over proteinshakes og energitilskud kan cannabis være et stærkt bud, hvis du vil give din pre-workout-rutine et ekstra løft. Men hvad kendetegner egentlig en god sort at bruge før træning? Som udgangspunkt bør du gå efter opløftende og euforiske sorter med et mildt til moderat indhold af THC, så du kan komme i det rette fokus og den rigtige energi, inden du går i gang. Med det i tankerne tager vi her et kig på et udvalg af sorter, der kan få dig varm, motiveret og klar til at give den gas!
Super Silver Haze (Zamnesia Seeds)
Som en krydsning af Haze, Skunk og Northern Lights er Super Silver Haze en sativa-domineret sort med en lækker sød og krydret smag samt en helt perfekt, cerebralt løft, der kan booste både fokus, produktivitet og årvågenhed. Med 20% THC og 3% CBD er den oplagt som et pre-workout-pift—men pas på ikke at overdrive. Et par hiv er ofte nok til at mærke energien. Og når man lægger en ukompliceret dyrkning oveni, der ender med et massivt udbytte af blomster, har du en sort, der kan holde dig kørende i lang tid frem.
Durban Poison (Dutch Passion)
Lad dig ikke skræmme af navnet; Durban Poison er på din side og spænder ikke ben for din præstation. Som en 100% sativa bliver hun høj og belønner dyrkere med masser af energigivende blomster. Med tydelige noter af lakrids, anis og krydderi har Durban Poison en helt særlig smag, der fungerer som en lækker forsmag på det, der venter. Med en positiv og langvarig rus, drevet af et moderat THC-indhold på 14%, kan du være sikker på, at denne ikke giver dig couch-lock, før du overhovedet har nået at snøre løbeskoene.
Jack Herer Automatic (Zamnesia Seeds)
Denne helt klassiske sort har en imponerende arv—og det er endda før, man kigger på de træningsmæssige anvendelser af Jack Herer Automatic. Som et Autoflowering-eksemplar er denne cultivar sjældent noget, der giver dyrkere hovedpine, uanset erfaring. Men det er især blomsterne, der viser, hvad Jack Herer Automatic virkelig kan. Med en blød, krydret smag kombineret med et strejf af jordagtige noter giver den en unik og luksuriøs røg- eller vapingoplevelse. Og når de stærke smagsnuancer først sætter ind, følger en potent og hurtigtvirkende cerebral rus, der øjeblikkeligt fremmer produktiviteten og får brugeren til at føle sig inspireret og klar til at træne.
Under din træning
Hvis du gerne tager en kort pause midt i træningen for at få et lille energiboost, findes der sorter, der kan hjælpe dig med at holde motivationen oppe. Som regel har de en mere afbalanceret THC:CBD-ratio, som gør det lettere at bevare fokus – uden at du ender med at gå hen til automaten efter snacks og en siddeplads. Uanset om du løber eller løfter vægte, kan du derfor overveje nogle af vores forslag, hvis du vil holde energien og koncentrationen oppe.
CBD Lemon Potion Auto (Barney's Farm)
Tag en lille pause og gearet ned med CBD Lemon Potion Auto. Denne CBD-rige sort ligger også på omkring 10% THC, så du får en afbalanceret effekt, der ikke slår dig ud midt i træningen. Samtidig byder den på krydrede citrusnoter, som føles dejligt opfriskende. Når CBD arbejder mere i baggrunden, kan brugere drage fordel af en række potentielle effekter. Et hurtigt hiv eller et par sug på en vape under træningen kan hjælpe dig med at finde fokus og fortsætte din rutine uden at føle dig fysisk hæmmet.
Dance World (Royal Queen Seeds)
Foretrukket af mange holistiske cannabisbrugere indeholder Dance World 12% THC og 11% CBD. Det giver et næsten 1:1-forhold, der fremhæver det bedste fra begge cannabinoider. Dance World er skabt ved at krydse Dancehall 20 med Juanita la Lagrimosa og byder på en krydret, frugtagtig smag, der næsten med garanti får dig til at smile. Effekten er opløftende, euforisk og energigivende (uden at blive for voldsom), så du kan holde fokus og være klar til at gøre din træning færdig.
Bubblegum (Zamnesia Seeds)
Denne søde, sativa-dominerede sort holder energien i gang med søde og jordagtige blomster samt et moderat THC-niveau på 19% og 3% CBD. Bubblegum balancerer mellem eufori og afslapning, så du kan holde fokus uden at få behov for en lang pause. Et par sug er alt, der skal til for at låse op for den inspiration, Bubblegum har at byde på. Dyrkere vil også være begejstrede for denne sort, takket være stabilt store høst både indendørs og udendørs.
Efter træning
Hvad så efter træningen? Selvom det måske er tid til et hurtigt bad, findes der faktisk flere sorter, der kan hjælpe dig med at geare ned og støtte din restitution. Her er CBD i centrum: Du har gjort arbejdet, så nu skal kroppen have lov til at slippe spændingerne, falde til ro og restituere. Og med CBD’s store potentiale kan du opleve en række mulige fordele. Lad os se nærmere på de bedste cannabissorter til at koble af efter træning.
CBD Fix Automatic (Zamnesia Seeds)
Med et højt indhold af CBD (20%) kan CBD Fix Automatic meget vel være det “fix”, du har brug for efter en hård træningssession. Med tydelige noter af fyr og en lokkende citrusduft – helt uden eufori – er den ideel til at løsne op og slippe spændinger. Læg dertil, at den er nem at dyrke, og så har du opskriften på den fulde CBD Fix Automatic-oplevelse. Hav denne sort klar i baghånden til de øjeblikke efter et marathon, hvor restitutionen er alt.
Atlant CBD (VIP Seeds)
Ikke-psykoaktiv, men spækket med lækker CBD, er Atlant CBD fra VIP Seeds en sativa-domineret hybrid, der leverer varen fra frø til høst – og langt derefter. Perfekt til at lande i kroppen efter træning: Kværn lidt Atlant CBD og nyd en smagfuld røg, der holder dig helt klar i hovedet, mens du stadig får alle fordelene ved cannabidiol. Så læn dig tilbage, find din vaporizer, bong eller rolling papers, og lad Atlant CBD skylle ind over dig, mens du kobler af.
CBDV Auto (Kannabia)
Som en cannabinoid i fremmarch rummer CBDV – også kendt som cannabidivarin – masser af potentiale for både professionelle og motionister. Kombinér det med lækre, jordagtige aromaer og smagsnuancer, og du har en oplagt kandidat til en post-workout joint eller vape. Selv hvis du løber eller træner tidligt om morgenen, leverer CBDV Auto klare, lette effekter, så du uden problemer kan fortsætte resten af dagen. Alt i alt er denne sort let at dyrke – og endnu lettere at nyde.
Sportspræstation og cannabis: Få det til at fungere for dig
Som nævnt er forholdet mellem cannabis og sport ret komplekst. Det er selvfølgelig sjældent en god idé at blive alt for skæv før eller under træning – selvom det for nogle kan være lækkert bagefter. Derfor kan det kræve lidt finjustering at finde ud af, hvad der præcis passer til dig. Tilpas både dit indtag og dit valg af sort til dine mål, så vil du ofte opleve, at de kan spille rigtig godt sammen.
Den måde, du indtager cannabis på, kan også have stor betydning for din præstation. Spiselige kan være et oplagt valg, hvis du tænker på helbredet og gerne vil undgå at ryge – især lige inden du træner. Derudover varer effekten af spiselige typisk langt længere end ved røget eller vapet cannabis, hvilket kan være en fordel, hvis du fx dyrker udholdenhedssport. Omvendt kan spiselige også slå markant hårdere igennem, og det kan blive for meget midt i en træning. Tager du en for høj dosis, risikerer du at ende helt omtåget på vægtbænken i stedet for at løfte vægte!
Det bedste sted at starte, når du vil kombinere cannabis med træning, er de sorter, vi har foreslået – og dem kan du alle finde i Zamnesia Seedshop. Men udvalget stopper ikke dér. Gå på opdagelse og find din egen favorit!
-
6 min
13 September 2022
Effekten af cannabis på sportspræstationer
Cannabis er kendt for at gøre film og musik endnu sjovere – og for at løfte stemningen, når man hænger ud med venner. Men giver det (overhovedet) nogen fordel at bruge cannabis i forbindelse med...
-
3 min
24 May 2022
Top 10 cannabissorter, der øger kreativiteten
Du behøver ikke frygte den berygtede skriveblokering – disse sorter hjælper dig med at bryde igennem og sætte fantasien fri på måder, du ikke troede var mulige.
