Mikrodosering af THC: hvad er det, og hvordan virker det?

Mikrodosering af THC bliver stadig mere populært og gør det muligt at opleve cannabissens virkninger på en kontrolleret måde – både til rekreativ brug og i medicinsk sammenhæng. Hvis du overvejer at mikrodosere THC, så læs videre og få indblik i, hvordan det fungerer, og hvordan du gør.

Hvad er mikrodosering?

Mikrodosering er, som navnet antyder, at indtage meget små (teknisk set sub-perceptuelle) doser af et psykoaktivt stof—typisk LSD og psilocybin—men metoden kan også bruges til at dosere THC. Selvom det er blevet en trend de seneste år, går mikrodosering faktisk helt tilbage til 1960’erne. En af de tidlige frontfigurer er den amerikanske forfatter Dr. Jim Fadiman, Stanford-uddannet psykolog og grundlægger af Sofia University i Palo Alto, Californien (tidligere kendt som Institute of Transpersonal Psychology).

Som elev af Ram Dass fik Fadiman for alvor interesse for psykedelika, efter at han første gang prøvede psilocybin i 1961. I dag betragtes han bredt som mikrodoseringens “far”, og han har udviklet sine egne retningslinjer—Fadiman-protokollen—også kendt som tilgangen med 1 dag på, 2 dage af.

Jim Fadiman beskriver mikrodosering som en helt anden måde at bruge psykedelika eller cannabis på end ved almindelige doser. Når det gøres korrekt, giver mikrodoser af psykoaktive stoffer som THC, LSD eller psilocybin ingen egentlig “rus” (fx visuelle forvrængninger eller andre ændringer i sanseoplevelsen). I stedet er virkningen langt mere diskret og kan i nogen grad sammenlignes med at drikke kaffe eller tage Adderall—selvom det kun er en grov sammenligning.

“Folk fortæller, at deres system fungerer bedre, når de mikrodoserer, og at mikrodosen er så lille, at nogen beskrev den som sub-hallucinogen—altså ingen forvrængninger og ingen påvirkning af evnen til at fungere,” sagde Fadiman til Raise The Line Podcast (Gaglani, 2022).

Når man mikrodoserer THC, rapporteres effekterne ofte på samme måde. Mange oplever en generel følelse af velvære—eller endda lindring af bestemte tilstande eller symptomer—uden den velkendte rus eller “stoned”-fornemmelse, som typisk følger med almindelige THC-doser.

Sådan mikrodoserer du THC

Der findes mange måder at mikrodosere på. Fadiman-protokollen er dog en af de mest populære og ofte anbefalet af folk, der mikrodoserer regelmæssigt. Grundideen i Fadiman-tilgangen er enkel: Du mikrodoserer én dag og holder derefter to dages pause. Når du har mikrodoseret kontinuerligt i 1–2 måneder, er det en god idé at tage en pause på 1–4 uger for at mindske risikoen for at opbygge tolerance.

Nu ved du altså, hvor ofte du kan mikrodosere. Men hvad er en mikrodosis THC helt præcist? Som tommelfingerregel ligger en mikrodosis cannabis (eller andre psykoaktive stoffer) på cirka 20–50% af en “normal” dosis. På lovlige cannabismarkeder regnes 10mg THC typisk som en standarddosis, så en mikrodosis vil som regel ligge omkring 2–5mg.

Husk dog, at det kun er brede retningslinjer. Hvis du aldrig har prøvet cannabis før, eller hvis du ved, at du har lav THC-tolerance, kan du roligt starte med en mikrodosis på 1–2 mg. Du kan altid justere dig op derfra, indtil du finder det niveau, der passer bedst til dig—og det afhænger blandt andet af:

• Alder
• Kropsstørrelse
• Stofskifte
• Tolerance over for THC
• Hvilken produkttype du bruger

Hvilke cannabisprodukter er bedst til mikrodosering?

Når du mikrodoserer THC, er det afgørende, at du kender styrken på din cannabis. Det er naturligvis langt nemmere på lovlige cannabismarkeder, hvor du har adgang til testede produkter. Her anbefaler vi at mikrodosere med produkter, der er nemme at dosere præcist, f.eks.:

• Tinkturer, som du let kan dosere i ml
• Spiselige, som nemt kan doseres i mg
• Tabletter eller kapsler, som typisk kommer i forudafmålte doser

Hvis du ikke har adgang til nogen af disse produkter, er det næstbedste at forsøge at mikrodosere tørrede blomster eller koncentrater i en vaporizer. Desværre er det meget mindre præcist, og du er nødt til at starte ekstremt lavt for at finde ud af, hvad der virker for dig. At gøre det hver dag uden at blive skæv er usandsynligt, så det er reelt set ikke en særlig brugbar metode.

Hvis du kender THC-procenten i din cannabis, kan du regne ud, hvor mange mg der er i ét gram. For eksempel indeholder 1 gram blomster med 20% THC cirka 200 mg THC. Det betyder, at 10 mg af disse blomster indeholder 2 mg THC og kan være et godt udgangspunkt for en mikrodosis.

Gelatinekapsler

176

37,95 kr.

Gelatinekapsler

(176)

37,95 kr.

Mikrodosering af cannabis uden at kende THC-procenten

Desværre: Hvis du ikke bor i USA, Canada eller Uruguay, kan det være svært at finde cannabis, hvor THC-indholdet er laboratorietestet. I så fald er det næsten umuligt at mikrodosere præcist. Som minimum kan du rulle en joint med 0,1–0,2 g kværnet cannabis, tænde den og nøjes med ét enkelt hiv.

Du kan også tage et enkelt sug fra en one-hitter-pibe eller en lille bong. Du vil stadig ikke vide, hvor meget THC du får i dig, men i markeder, hvor cannabis fortsat er ulovligt og ureguleret, er det ofte det tætteste, man kan komme på en kontrolleret mikrodosis.

Hvorfor mikrodosere THC?

Desværre ved vi stadig ikke nok om, hvordan mikrodosering påvirker hjernen og kroppen. Samtidig handler størstedelen af den begrænsede videnskabelige litteratur om mikrodosering primært om mikrodosering af psykedelika. Alligevel tyder brugererfaringer på, at mikrodosering af THC hos nogle kan give positive effekter—særligt i forhold til humør, fokus/motivation og stressniveau—uden at det giver en berusende rus.

Fordelene ved mikrodosering af THC

Nogle af de positive effekter ved mikrodosering af THC, som brugere ofte fortæller om, er:

• Mindre stress og angst
• Bedre humør
• Øget fokus og motivation
• En mere udtalt følelse af socialt overskud
• Styrket kreativ tænkning

Er der risici ved mikrodosering af THC?

THC kan være et sikkert og ikke-giftigt stof, især når det indtages i små doser. Faktisk anbefales mikrodoser af THC ofte som et godt sted at starte for dem, der er nysgerrige på cannabis, men er nye i det – eller har en lav tolerance. Der er dog brug for mere forskning for at forstå hele omfanget af, hvad mikrodosering gør, og om der kan være nogen risici forbundet med det.

Mikrodosering: En kontrolleret måde at bruge cannabis på

Cannabis er et af de mest udbredte rusmidler i verden. Og i takt med at forskningen bliver klogere på cannabisplantens kemiske sammensætning og dens effekt på kroppen, dukker der hele tiden nye måder op at bruge den på – både rekreativt og terapeutisk. Mikrodosering bliver en stadig mere populær måde at indtage cannabis på, fordi man kan få glæde af cannabinoiderne med en lav dosis THC, uden den tunge, berusende high, som mange forbinder med planten.

Steven Voser

Steven Voser er en uafhængig cannabisjournalist med mere end 6 års erfaring med at skrive om alt inden for cannabis – fra hvordan man dyrker det, og hvordan man får mest muligt ud af det, til den hastigt voksende branche og det uklare juridiske landskab, der omgiver det.

Læs hele biografien