Fordele (og ulemper) ved at bruge cannabis til at studere eller træne

Ud over påvirket kørsel er der få emner i cannabisverdenen, der skaber lige så meget debat som spørgsmålet om, hvordan cannabis påvirker den mentale ydeevne. Psykoaktiv cannabis påvirker uden tvivl hjernen – men hvor meget? De egenskaber, der gør cannabis til en effektiv behandling ved alvorlige lidelser, får samtidig nogle (ofte dårligt informerede) forbrugere til at blive bekymrede. Når det gælder studier og fysisk træning, findes der masser af anekdoter om, at cannabis kan gøre dig mere effektiv, men de klare svar udebliver.

Trods uenigheden står spørgsmålet stadig: Hjælper eller hæmmer marihuana indlæring og kognitive funktioner? Man kan anskue det på flere måder. Og selv om den endelige forskning ikke er på plads, findes der et par overordnede pejlemærker.

Som tommelfingerregel bør ingen med en hjerne under udvikling bruge cannabis. Børn og teenagere bør helt undgå cannabis. Unge bør informeres om de langsigtede konsekvenser ved at indtage psykoaktive cannabinoider, før hjernen er færdigudviklet, da det kan forstyrre hjernens udvikling.

Studier af cannabisbrug blandt teenagere har fundet sammenhænge, hvor fagligt stærke unge oftere holder sig fra cannabis end deres “mindre uddannede” jævnaldrende. Og ja – omfattende legalisering ser i nogle tilfælde ud til at mindske forbruget blandt unge, fordi stoffet bliver mindre stigmatiseret og kan diskuteres mere åbent.

Derudover er konklusionen langt fra entydig.

Cannabis kan påvirke indlæring negativt – også hos voksne. Når det er sagt, er der ikke solid dokumentation for, at cannabis i sig selv ødelægger langtids-hukommelsen eller evnen til at bearbejde og fastholde ny information. I visse situationer kan cannabis tværtimod sætte gang i kreativiteten og endda løfte produktivitet og præstation! Herunder går vi i dybden med fordele og ulemper ved at bruge cannabis i forbindelse med studier og træning.

AKADEMISKE TESTS OG POT

Om cannabis påvirker testresultater negativt, har forskere undersøgt i mindst et halvt århundrede. Ikke overraskende peger resultaterne i flere retninger. Husk også, at ikke alle cannabis-modstandere baserer deres “studier” og argumenter på solide fakta. Generelt er de fleste dog enige om, at det næppe er en god idé at indtage et psykoaktivt stof lige før en eksamen. Kognitiv påvirkning varierer meget fra person til person. Den kortvarige påvirkning efter at have røget cannabis er veldokumenteret og kan give akutte problemer, når du f.eks. skal huske en formel eller finde på et passende stilistisk virkemiddel.

Men cannabis’ langsigtede betydning for den generelle mentale funktion er en helt anden sag. Det gælder akademiske og professionelle præstationer samt opgaver, der kræver høj mental og fysisk kapacitet. På disse områder findes der overbevisende dokumentation for, at cannabis i nogle tilfælde kan øge produktivitet og fokus. Det udfordrer den gængse stereotype om den sløve ryger eller den klassiske sofa-kartoffel.

Der er flere nuancer i dette omdiskuterede emne. Medicinsk cannabis kan potentielt hjælpe nogle med at lære i traditionelle undervisningsmiljøer. Når smerter og angst ikke fylder, begynder de positive effekter at vise sig flere steder.

I praksis mangler der stadig tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at forstå, hvordan især THC påvirker læring eller præstation i det hele taget. På grund af politiske og sociale barrierer foregår cannabisforskning ofte på ikke-menneskelige forsøgspersoner, og derfor kan resultaterne ikke overføres med 100% sikkerhed. For eksempel er forskning i cannabinoiders effekt hos mennesker med funktionsnedsættelser et felt, der kunne have stor gavn af mere fokus, men som stadig er utilstrækkeligt udforsket.

BØR JEG...

Uanset al den empiriske og fagfællebedømte dokumentation er det vigtigt at huske én ting: at bruge cannabis er først og fremmest et personligt valg. Brug det med omtanke og ansvar. Retningslinjerne nedenfor er langt fra at være endegyldige råd, men du kan se dem som et udgangspunkt til at træffe dine egne beslutninger.

Skal du ryge weed før du læser?

Det er et meget subjektivt spørgsmål, som afhænger af både din tolerance og dine grunde til at bruge cannabis. Der er flere måder at anskue det på. Nogle cannabissorter kan uden tvivl sløre hovedet og give en mere beroligende effekt med udtalt couch-lock. Det er ikke ligefrem den bedste tilstand at være i, når man skal læse.

Omvendt kan der være bestemte studieretninger, hvor det for nogle giver mening at ryge en lille skål på forhånd. Læser du filosofi, kan cannabis måske være en hjælp til at reflektere over de mere eksistentielle spørgsmål. Læser du matematik, er det måske knap så oplagt. Igen: Det kommer helt an på personen. Er du i tvivl? Så lad være.

Skal du bruge cannabis efter du har læst?

Så er der spørgsmålet om at bruge cannabis efter at have læst lektier. Heldigvis får en joint efter timer med bøger og noter dig ikke til at “glemme” det, du lige har lært. Tværtimod kan det sagtens få dig til at slappe af. For nogle kan cannabis endda gøre det lettere at bearbejde og samle information mere effektivt.

BRUGE CANNABIS LIGE INDEN EN PRØVE?

Det korte svar? Nok ikke.

Hvad med mikrodosering?

Mikrodosering vinder hastigt frem som en af de største cannabis-trends lige nu. Faktisk er det også sådan, mange cannabismedicinske brugere doserer, især når de indtager cannabis oralt. På den måde er det nemmere at styre doseringen, og det kan samtidig dæmpe eventuelle uønskede bivirkninger. Mikrodosering af cannabis bygger dog stadig i høj grad på antagelser og er endnu ikke undersøgt tilstrækkeligt hos raske personer. Alligevel rummer fremtiden stort potentiale: at udvikle cannabissorter, der giver mere mental klarhed og stimulation, uden at gøre dig tung i kroppen eller sende hjernen helt ud i det psykedeliske stratosfære.

FYSISKE TESTS OG CANNABIS

I et mindst lige så omdiskuteret felt er cannabinoiders betydning for den fysiske præstation et emne, der ofte deler vandene. Flere og flere atleter bruger cannabinoider, herunder THC, både i træningen og i restitutionen. Langdistanceløbere fortæller for eksempel, at cannabis hjælper dem med at holde fokus, udskyde træthed, øge udholdenheden og komme igennem smerte.

Udøvere af ekstremsport som snowboardere og klatrere peger også på, at cannabis kan give et selvtillidsboost, når de skal kaste sig ud i en stor fysisk udfordring. Og i amerikansk fodbold skaber spilleres cannabisbrug opsigt, fordi det hos nogle indgår fast i behandling og smertehåndtering.

Alligevel er cannabis i dag et af de stoffer, der rutinemæssigt indgår i internationale dope tests på college- og professionelt niveau dope tests. Det gælder både under træningsforløb og før konkurrencer. Hvis det faktisk passer, at cannabis kan forbedre udholdenhed og præstation, kan det få betydning for den videre debat. Cannabinoider kan nemlig spores i kroppen længe efter, at rusen er væk. Derfor kan stoftests finde tegn på cannabis flere dage – og nogle gange uger – efter dit sidste hiv.

Cannabis kan øge produktivitet og energi

I den anden ende af skalaen står dem, der sværger til cannabis som en måde at øge motivation, produktivitet og læring. De fleste, der bruger det, mens de arbejder, fortæller, at det hjælper dem med at skære støj og hverdagsstress fra og rette fokus mod opgaven.

Andre oplever, at det gør det lettere at holde flere tankeprocesser i gang på én gang. Som før er det tydeligt, at responsen er individuel. Alligevel er sådanne fortællinger med til at aflive forestillingen om, at cannabis automatisk fører til fattigdom og fiasko. De udfordrer også stereotyperne om, hvordan cannabis påvirker hjernen og den fysiske ydeevne. Cannabinoider binder sig naturligt til receptorer i det endocannabinoide system, hvilket kan understøtte kreativitet og i nogle tilfælde hjælpe folk med at ramme et højt præstationsniveau – også fysisk.

Bedste sorter at ryge, mens du studerer eller arbejder

Generelt set giver sativa-sorter typisk en mere energisk og produktiv oplevelse end indicaer. Der findes masser af varianter at vælge imellem, og det at prøve sig frem er en del af fornøjelsen. Her er et par forslag, der kan sætte gang i inspirationen.

DURBAN POISON

Sydafrikanske Durban Poison er en sativa med en helt særlig, lækker smagsprofil. De tydelige noter af lakrids kan løfte humøret og give ekstra energi, men med et THC-indhold på omkring 8–9% rammer den stadig en mild styrke. Det gør den oplagt til en studie-session med cannabis, hvor du kan holde fokus uden at blive alt for skæv.

Durban Poison bliver ret høj, hvilket gør den velegnet til udendørs dyrkning og i drivhus. Blomstringstiden er desuden hurtig for en sativa – kun 8–9 uger! Resultatet er en skimmelresistent sort, der leverer store og rene udbytter.

SUPER SILVER HAZE

Denne sort er en af de mest populære i verden. Det er en hybrid, hvor Haze, Skunk og Northern Lights smelter sammen og leverer en kraftig, cerebral og opløftende rus. Som de fleste sativaer vokser Super Silver Haze gerne i højden. Alligevel kan den sagtens dyrkes indendørs. Indendørs ligger udbyttet typisk på 450–550 gram pr. kvadratmeter. Udendørs kan høsten blive markant større, afhængigt af dine dyrkningsforhold og eventuelle begrænsninger.

Jack herer

Dette er en hyldest til cannabisaktivisten Jack Herer: en super sativadomineret hybrid med omkring 20% THC og en markant, cerebral effekt. Som afkom af Haze og Red Skunk udvikler den store mængder tætte, iøjnefaldende blomster. Blomsterne ligner nærmest kæmpe, grønne popcorn med orange pistiller og en fin, sukkeragtig belægning. Samtidig er de ekstremt harpiksrige, hvilket giver en langvarig og behagelig rus, som også kan være interessant for medicinske brugere. Jack Herer har med god grund vundet eller placeret sig i hele 11 Cannabis Cups.

Steven Voser

Steven Voser er en uafhængig cannabisjournalist med mere end 6 års erfaring med at skrive om alt inden for cannabis – fra hvordan man dyrker det, og hvordan man får mest muligt ud af det, til den hastigt voksende branche og det uklare juridiske landskab, der omgiver det.

Læs hele biografien