8.7 out of 10 based on 78036 anmeldelser
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
Svampedosiskalkulator
Hjælp
USA
6 min
10 bedste urter til at brygge te med
Allerede i det gamle Egypt bryggede man urter som te. Urtete kan virke både opkvikkende og beroligende – og nogle bruges endda som afrodisiaka. Brug vape urter til at lave te, der kan gavne dig på flere forskellige måder.
At brygge en kop te er en af de nemmeste måder at nyde både smag og virkning fra mange urter. Naturen byder på et væld af spændende planter: Nogle kan få tankerne til at falde til ro og skabe en følelse af indre balance, mens andre kan give mere fokus og ekstra energi. Visse arter er endda kendt for at sætte gang i libidoen! Da hver urt har sin egen profil og sit eget udtryk, findes der en variant til enhver smag og enhver anledning.
Te kan laves på blade, blomster eller rødder, alt efter planten. Alle urterne nedenfor finder du i vores Smartshop under kategorien Vape urter. De kan både bruges til vaping eller som et tobaksalternativ, men egner sig også helt perfekt til at brygge en velsmagende kop te. For nogle af urterne kan du desuden vælge at dyrke dem selv (det kræver dog lidt mere tid) med en Companion Planting buddypack.
Hvis du vil lave te på en af disse urter, skal du bare fylde en te- & urteinfuser med din valgte blanding og sænke den ned i en kop varmt vand. Vi har tilføjet vejledende mængder for hver urt, men husk, at det er gennemsnit. Nogle foretrækker en mildere kop, mens andre vil have den mere intens. En sidste ting, før vi går videre til top 10-listen: Vær ikke bange for at blande urterne.
Top 10 urter til at brygge te med
Lad os se nærmere på de ti bedste urter, du kan brygge te på, herunder!
1. CITRONMELISSE
En kop eller to citronmelisse-te kan hjælpe dig med at finde ro i hovedet efter en travl dag – og endda gøre det lettere at falde i søvn. Urten, der også kendes som Melissa officinalis, har været værdsat for sine beroligende egenskaber siden mindst 300 f.Kr., ifølge det gamle botaniske værk Historia Plantarum. Den aromatiske plante lægger sig som et blødt tæppe af afslapning over dig.
Ud over at få tankerne til at geare ned kan citronmelissens afslappende effekt også støtte fokus og klarhed. Bryg en kop før du læser eller studerer, så du kan slappe af i sindet og samtidig få mere ud af det, du lærer.
Til te kan du lade cirka 600 mg citronmelisse trække i varmt vand. Tilsæt honning efter smag, og nyd den rolige, næsten meditative fornemmelse.
2. KATTEURT
Kattemynte (Nepeta cataria) er mest kendt som “katte-urt” med nærmest legendarisk status. Mange katte kan ikke stå for den: De gnider sig i planten, ruller rundt, gumler lidt på den og bliver kortvarigt ekstra energiske, når virkningen sætter ind. Men hvor kattemynte kan virke oplivende på vores firbenede venner, har den typisk den stik modsatte effekt på mennesker.
Hos os virker kattemynte beroligende og afslappende: Den kan dæmpe uro i kroppen, få nerverne ned i gear og gøre det lettere at falde til ro før sengetid. Fyld din te-si eller urteinfluser og bryg en kop kattemynte-te om aftenen for at stilne tankemylder og lade kroppen glide ind i dyb afslapning.
Kom to teskefulde i din infuser, sæt den i en kop varmt vand, og tilsæt honning efter smag. Lad teen trække i op til 15 minutter.
3. BALDRIAN
Baldrian (Valeriana officinalis) stammer fra Europa og Asien og har været brugt i generationer. Denne klassiske urt er et beroligende modspil til hverdagens stress i en moderne verden. Arbejde, deadlines og tæt befolkning kan nemt holde kroppens “kamp-eller-flugt”-beredskab tændt. Heldigvis rummer baldrian en blanding af aktive plantestoffer, der kan hjælpe med at fremme ro og indre balance.
Hvis du går efter en god nats søvn eller vil dæmpe uro, så kom cirka 2–3 gram baldrian i din teinfuser. Hæld varmt vand over og lad det trække i op til 15 minutter. Smagen kan være lidt markant, så tilsæt gerne honning eller agavenektar efter smag.
4. KAMILLE
Kamille dufter skønt og smager endnu bedre. De små, aromatiske blomster er kendt for at dæmpe stress ved at få både krop og sind til at slappe af. Umiddelbart skulle man ikke tro, at de fine blomster hører til blandt de ældste urter, mennesker har brugt.
Drik en kop kamillete om aftenen, når du vil lande i nuet og få lidt varme i sjælen. Øm efter en træning? Kamille kan også være lige det, du har brug for. Bryg en frisk kande, og så er du klar til at tage af sted igen i morgen.
Sådan laver du kamillete: Fyld din te-si/infuser med de aromatiske blomster. Vil du have en kraftigere te, kan du også bare komme fire spiseskefulde i et krus. Hæld varmt vand over urten, og lad den trække i fem minutter.
5. PASSIONSBLOMST
Endnu en urt, der kan støtte ro og bedre søvn: passionsblomst – samtidig med at den pryder haven med nogle af planterigets smukkeste blomster. De iøjnefaldende blomster stammer fra Mexico samt Central- og Sydamerika, hvor bær, rødder og blade i århundreder er blevet brugt af lokale folk.
Er du stresset, nedtrykt eller har du svært ved at falde i søvn, så sæt kedlen over og bryg en kop. Selv små mængder passionsblomstete kan hjælpe dig med at finde ro og få en bedre nats søvn.
Når du laver en passionsblomsteblanding, kom 1 teskefuld af urten i et tefilter/infuser og lad den trække i kogt vand i 5–10 minutter. Smagen er typisk mild og let jordagtig, hvilket mange synes er behageligt. Lad teen trække lidt længere, hvis du ønsker en mere markant smag.
6. Gunpowder grøn te
Gunpowder grøn te giver en klar og opkvikkende effekt. Nyd en kop om morgenen for at komme godt fra start og få lidt ekstra energi i benene. Denne tesort stammer fra Kinas Zhejiang-provins. Den kommer fra teplanten—Camellia sinensis—men forarbejdes på sin helt egen måde. Bladene får lov at visne, dampes, rulles til små, kompakte perler og tørres derefter. Til sidst lagres de i længere tid, så både smag og aroma bliver endnu mere intens.
Drik gunpowder grøn te i løbet af dagen, når du har brug for, at hovedet kører stabilt. Koffeinen giver et ekstra løft, der kan skærpe både fokus og produktivitet. En kop indeholder typisk omkring 40 mg koffein, sammenlignet med ca. 95 mg i en kop kaffe. Du får altså god stimulation—uden det hårde crash.
Sådan brygger du en kop: Læg én teskefuld af perlerne i bunden af en kop, hæld varmt vand over, og lad teen trække i 2–3 minutter.
7. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba stammer oprindeligt fra Kina og er en ældgammel træart, som mennesker har brugt i århundreder. Sjovt nok er den også et populært valg til den japanske bonsaikunstart. Som te kan ginkgo bidrage til mere energi og et mere positivt humør.
Derfor kan en kop ginkgo-te også være et smart, urtet løft før du skal læse, fordybe dig i en tekst, skrive – eller gå til eksamen.
Sådan brygger du teen: Bring to kopper vand i kog. Tag gryden af varmen, og tilsæt ca. 30 g ginkgoblade. Lad det trække i 10 minutter, si bladene fra, og server.
8. DAMIANA
Damiana (Turnera diffusa) kan ryges eller vapes for at give en let euforisk fornemmelse, der minder om cannabis – bare mildere. Drikker du urten som te, kan den også virke afslappende, og den siges endda at kunne give sexlivet et lille boost.
Urten er i familie med passionsblomst. Den gulblomstrende busk vokser naturligt fra det sydlige Texas hele vejen ned gennem Caribien og Mellemamerika. Damiana har desuden en lang historie: Ifølge folketroen indgik den i den oprindelige margarita-opskrift, og den er kendt for at kunne sætte gang i libidoen.
Vil du lave en – lad os sige... “for-te” – så tilsæt 2–4 gram tørret urt i en te-si og lad det trække i varmt vand.
9. LAVENDEL
De fleste kender den trygge, nostalgiske duft af lavendel. Måske voksede den i haven, da du var barn – eller også er det netop den, der giver din yndlingskosmetik sin velkendte aroma.
Men hvorfor får de strålende lilla blomster os til at føle os så hjemme? Traditionelt har lavendel været brugt til at hjælpe folk med at falde i søvn. Den beroligende urts terpener har sandsynligvis spillet en stor rolle.
Uanset om du vil dæmpe nervøsitet eller glide ind i en god nats søvn, så bryg en kop lavendelte. Kom fire teskefulde tørret lavendel i en te-si og lad det trække i ti minutter.
10. Yerba maté
Yerba maté – en klassisk sydamerikansk bryg – giver cirka 85 mg koffein pr. kop. Efter en kop infusion mærker du et kraftigt, men stabilt energiboost, der breder sig i kroppen.
Yerba maté indeholder lidt mindre koffein end kaffe, men kan sagtens måle sig som energigivende drik. Den giver et klart løft og bedre fokus – uden de typiske rystelser og uden det uundgåelige “crash” bagefter. Derfor er yerba maté et fremragende alternativ til kaffe, hvis du vil have mere jævn energi i løbet af dagen. Tag en kop, når du har brug for ekstra skarphed og vågenhed.
Fyld din te-si med tørret yerba maté, eller kom to spiseskefulde i en stempelkande. Hæld varmt vand over, lad det trække i cirka seks minutter, og nyd det.
-
2 min
29 May 2018
Sådan laver du te af magiske trøfler/svampe
Te er en ideel måde at indtage magien på – det smager godt, er skånsomt mod maven og optages hurtigere. Hvad er der ikke at kunne lide?
-
3 min
1 May 2017
De bedste urter at blande med cannabis
Vaping har fået ry for at være den mest skånsomme og rene måde at indtage cannabis og andre urter på – uden at indånde alle de skadelige, kræftfremkaldende stoffer fra forbrænding. Her ser vi...
-
2 min
10 August 2016
Sådan laver du kanna-te
Kanna-te er en fremragende måde at nyde denne alsidige urts beroligende virkning på. Derfor har vi samlet alt, du skal vide om det – og hvordan du selv kan lave det.
