Top 10 grunde til at droppe tobak og ryge ren marihuana

At blande marihuana med tobak har lange rødder i Europa. I 60’erne og 70’erne var det i mange europæiske lande nærmest umuligt at få andet end hash, og derfor smuldrede mange det ned i deres cigaretter—ellers brændte det simpelthen dårligt. Det udviklede sig med tiden til den velkendte spliff (en joint med tobak og cannabis), som tilsyneladende alle i Europa ryger.

I USA og Canada har brugere derimod historisk set haft lettere adgang til blomster i høj kvalitet og kunne derfor ryge en ren joint uden tobak. Det er stadig ofte tilfældet i dag. Forskellen er, at Europa nu også har et langt større udbud af god marihuana—men mange blander stadig tobak i. Hvilke argumenter gør, at europæiske forbrugere (også dem, der bruger det medicinsk) holder fast i en vane, der i bund og grund er skadelig? Hvad skulle der til for at få dem til at skifte mening? Og hvorfor kan det være en risiko i langt større skala?

Vores top 10 grunde til at droppe tobak og ryge ren marihuana

Tobak er en virkelig dårlig vane – her får du 10 gode grunde til at stoppe.

10. FÅ GNISTEN TILBAGE

Dette første punkt gælder egentlig kun mænd. Et af de mest effektive budskaber, du kan give videre til mænd – især yngre mænd – er, at tobaksrygning markant øger risikoen for impotens. Tobak påvirker blodkarrene og gør det sværere for dem at udvide sig – også dem, der er afgørende for at få en erektion. Det gør (helt forståeligt) det svært for kroppen både at få den op at stå og at holde den. Hvis det lyder som noget, du kæmper med, og du blander tobak i dit weed, kan det at droppe tobaksdelen give dig energien tilbage (også i de mere intime regioner).

9. Din hud vil takke dig

Regelmæssig tobaksrygning – uanset om du ryger tobak alene eller sammen med cannabis – ændrer helt grundlæggende din hud på et biokemisk niveau. Tobak kan for eksempel fratage hudcellerne den ilt, de har brug for, så de kan fungere optimalt. Det sætter skub i aldringsprocessen, så mange rygere får en trist, usund hud – ofte med tidlige rynker og et læderagtigt udseende – længe før tiden. Når du stopper med tobak, forsvinder den belastning, og huden får langt bedre betingelser for at komme sig.

8. DU VIL SOVE BEDRE

Forskning¹ fra Johns Hopkins University viste, at tobaksbrugere havde fire gange så stor sandsynlighed for at opleve en dårlig nattesøvn som personer, der ikke bruger tobak. Man mente, at det sandsynligvis skyldtes nikotinabstinenser. Dropper du tobak, når du ryger cannabis, og kommer du igennem nikotinabstinenserne, får din krop langt bedre forudsætninger for en god nattesøvn – cannabis indeholder nemlig ikke nikotin.

 At stoppe med tobak, når du ryger cannabis, giver din krop langt bedre forudsætninger for en god nattesøvn.

7. Din smags- og lugtesans vil blive bedre

Rygning forringer gradvist lugtesansen – og dermed også smagssansen. Det sker så stille og roligt, at mange tobaksbrugere knap lægger mærke til det, før de en dag opdager, at maden virker mere kedelig, og at de mangler de smagsnuancer og dufte, de husker. Men når du først stopper helt med tobak, vender smags- og lugtesansen typisk tilbage markant – ofte i løbet af få dage.

6. Ikke flere misfarvede tænder (eller hænder)

Tobaksrøg er noget lort. Det kan der ikke være nogen tvivl om. En af de mest synlige bivirkninger er gullige misfarvninger – typisk på tænderne, hænderne og fingerneglene. Selv om det ikke løser det fra den ene dag til den anden at droppe tobakken i din joint, vil du stoppe den fortsatte ophobning. Med tiden kan hud og negle derfor vende tilbage til deres normale udseende, og tænderne kan også blive pænere igen – om end det ofte kræver mere tid og måske lidt hjælp undervejs. Det er ikke på samme måde et problem med ren weed, fordi den ikke indeholder den lange række kemikalier og giftstoffer, som er skyld i misfarvningerne.

5. Du holder op med at lugte af et askebæger

Folk, der bruger tobak, ender ofte med den karakteristiske lugt af askebæger. Det er virkelig ubehageligt. Årsagen er, at kemikalierne i tobak bliver hængende i røgen og sætter sig i hår og tøj, så lugten følger dig længe efter.

4. BRYD AFHÆNGIGHEDEN

Tobak skaber afhængighed—og vi taler om reel, fuldblods fysisk afhængighed. Det skyldes nikotin, et stimulerende stof, der hurtigt får tag i kroppen. Cannabis er derimod, trods skræmmekampagner, ikke fysisk afhængighedsskabende. I nogle tilfælde kan man udvikle en mild psykisk afhængighed af cannabis, men det er noget helt andet og forekommer meget sjældent.

Ved at droppe tobak fra din rus kan du slippe for den konstante trang og den usunde afhængighed, som tobak ofte skaber.

3. Meget lavere risiko for lungekræft

Det er veldokumenteret, at tobaksrøg markant øger risikoen for lungekræft—ofte som en direkte årsag. Den risiko forsvinder ikke, bare fordi du kombinerer tobak med cannabis, så det bedste råd er helt at droppe den. Du tænker måske, at røg er røg, og at der også er en risiko ved at ryge ren cannabis. Men forskellen i risikoniveau er enorm. Der findes endda forskning, der peger på, at cannabis kan have mulige beskyttende egenskaber, så det ikke øger risikoen for lungekræft, og at der ikke er nogen sammenhæng mellem langvarigt cannabisforbrug og dårlig lungehelbred.

2. At lægge tobakken bag dig kan spare dig penge

Dette punkt er især relevant for dig, der også ryger ren tobak. På grund af afhængigheden kan tobak hurtigt blive en dyr vane. Det er langt fra unormalt, at en fast ryger går gennem en pakke cigaretter om dagen (eller tilsvarende). Afhængigt af hvor i EU du bor, kan det løbe op i en pæn sum. Tænk bare på, hvor mange penge du kunne lægge til side, hvis du droppede tobakken. De penge kunne du bruge på noget andet … som for eksempel mere weed!

1. Du vil leve længere

Selvom det er temmelig indlysende, er det her nok den vigtigste pointe. Tobaksrøg skader dit helbred på utallige måder (langt flere, end vi kan nå at liste her). Når du dropper tobak, hver gang du ruller dine joints, skåner du hele kroppen for en masse belastning, sygdom og potentielle problemer. Stopper du med tobak, stopper du også med at forkorte dit liv. Så enkelt er det.

Og husk: Det er aldrig for sent at droppe tobak i dine joints (eller i andre indtagsmetoder)! Som vi har set, udsætter du dit eget helbred for en stor risiko. Træf ikke det valg igen—omfavn i stedet en plante, der sagtens kan gøre underværker helt på egen hånd! 

Luke Sumpter

Med en BSc (Hons) i kliniske sundhedsvidenskaber og en stor passion for plantedyrkning har Luke Sumpter i de seneste 7 år arbejdet som professionel journalist og skribent i krydsfeltet mellem cannabis og videnskab.

Læs hele biografien